怀孕需要的条件你都有了吗
Part 1 怀孕第1个月（孕0～4周）不知不觉你来了
如何知道自己怀孕了
使用验孕试纸需要弄清的事
准确的早孕诊断：HCG检测
算算跟宝宝见面的日子
安全用药，远离致畸因素
一定要重点看
大宝说“妈妈，你给我生个哥哥”怎么办
饮食指南：不需要特别补
叶酸，整个孕期都要补
孕妈妈营养美食
情绪胎教：快乐是好的胎教
孕期如何运动
安全运动：以轻柔为主
专题 马大夫问诊室
Part 2 怀孕第2个月（孕5～8周）早孕反应来了
孕吐，孕妈妈“专享待遇”
一定要重点看
减少流产发生
孕早期有先兆流产征兆应该怎么办
胎停育
如何及时发现宫外孕
饮食指南：清淡为主
孕妈妈营养美食
安全运动：安胎养胎
音乐胎教：全家一起听音乐
专题 马大夫问诊室
Part 3 怀孕第3个月（孕9～12周）即将告别早孕反应，体重逐渐增加
次正式产检
NT筛查，早期排畸
乳房不断增大，为母乳喂养做准备
一定要重点看
管好体重好生养
孕期到底该增重多少
多胞胎妈妈应增重更多吗
饮食指南：长胎不长肉，应该怎么吃
孕妈妈营养美食
安全运动：不当胖妈妈，就要多动动
唐诗胎教：体会诗的意境美
专题 马大夫问诊室
Part 4 怀孕第4个月（孕13～16周）步入平稳的孕中期
越来越像个孕妇了
子宫迅速增大，开始测宫高和腹围
15～20周做唐氏筛查
一定要重点看
唐氏筛查高风险，需进一步做羊水穿刺
胎动：孕妈妈和胎宝宝初的交流
饮食指南：孕妈妈胃口好起来，合理补营养
孕中期，增加蛋白质的摄入
孕妈妈营养美食
安全运动：逐渐增加运动量
语言胎教：跟胎宝宝聊聊天
专题 马大夫问诊室
Part 5 怀孕第5个月（孕17～20周）胎动更明显，听听胎心音
听听美妙的心跳声
胎动变得频繁了
监测血压的关键期
关注睡眠姿势
饮食指南：在均衡的前提下重点补充关键营养素
一定要重点看
补钙和维生素D，防止腿抽筋
孕妈妈营养美食
安全运动：改善孕中期腰背疼痛
抚摸胎教：轻抚肚皮，让胎宝宝感受你的爱
专题 马大夫问诊室
Part 6 怀孕第6个月（孕21～24周）大大的肚子看起来“孕味”十足
避免静脉曲张
做好乳房护理
一定要重点看
B超大排畸
饮食指南：不偏食、不做“糖妈妈”
增加铁储存，避免孕期贫血
孕妈妈营养美食
安全运动：改善血液循环
故事胎教：给胎宝宝讲故事
专题 马大夫问诊室
Part 7 怀孕第7个月（孕25～28周）数胎动，做糖筛
进入围产期，预防早产
让孕妈妈一会儿欢喜、一会儿紧张的胎动
一定要重点看
孕24～28周：妊娠糖尿病筛查
饮食指南：每天好吃20种食物
增加膳食纤维，预防孕中晚期便秘
孕妈妈营养美食
安全运动：锻炼盆底肌，助顺产少侧切
美育胎教：让胎宝宝感受大自然的美好
专题 马大夫问诊室
Part 8 怀孕第8个月（孕29～32周）步入孕晚期
准备待产包
妊娠高血压筛查
一定要重点看
关注胎位
饮食指南：避免营养过剩
孕妈妈营养美食
安全运动：改善腰背痛、四肢痛
趣味胎教：踢腹游戏
专题 马大夫问诊室
Part 9 怀孕第9个月（孕33～36周）提前做好分娩准备
脐带绕颈怎么办
胎心监护
一定要重点看
想想怎么生，顺还是剖
你，顺产吗
会被侧切吗
剖宫产是无奈之下的好选择
学习拉梅兹呼吸法，缓解分娩痛
无痛分娩是顺产的特需服务
饮食指南：少而精
孕妈妈营养美食
安全运动：促进顺产的缩阴运动
儿歌童谣胎教：充满童真的互动
专题 马大夫问诊室
Part 10 怀孕第10个月（孕37～40周）终于要和宝宝见面了
一定要重点看
临产三大征兆：见红
临产三大征兆：宫缩
临产三大征兆：破水
了解顺产三大产程
产程，不要过分消耗体力
第二产程，把该使的劲儿都使上
第三产程，完美收尾
如何看待分娩痛
顺产前的饮食
剖宫产前的饮食
孕妈妈营养美食
安全运动：帮助顺产的产前运动
赏画胎教：放松心情，缓解分娩恐惧
专题 马大夫问诊室
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