第一章 打破期
第一节 记忆力测试 003
第二节 传统记忆方法vs 科学记忆方法 008
第三节 大脑记忆存储的过程 010
第二章 重塑期
第一节 专注力是一切学习的门户 015
第二节 专注力训练方法 018
第三节 观察力是提升记忆力的关键变量 025
第四节 观察力训练方法 026
第五节 人类的第一种语言 031
第六节 将文字转化成图像，创造视觉化编码 033
第七节 联结是记忆法的本质 036
第八节 结构是一切学习的终极形态 038
第九节 复习+练习是记忆力提升的核心 040
第三章 内化期
第一节 锁链记忆法 045
第二节 故事记忆法 046
第三节 绘图记忆法 048
第四节 定位记忆法——记忆宫殿 051
第五节 万事万物定位法 060
第六节 结构记忆法 065
第七节 记忆法的万能钥匙 067
第八节 汉字记忆 070
第九节 百科知识记忆 074
第十节 古诗词记忆 080
第十一节 文言文记忆 090
第十二节 文章记忆 093
第十三节 英语单词记忆万能方法 095
第十四节 词根词缀记忆法 104
第十五节 词组记忆 106
第十六节 其他语言记忆延展 107
第十七节 数字数据信息记忆 109
第十八节 告别职场脸盲 111
第十九节 演讲脱稿不忘记 113
第二十节 记住车牌 116
第二十一节 用记忆法提高生活效率 117
彩蛋篇 记忆项目讲解
第一节 巧记二维码 123
第二节 秒记脸谱 127
第三节 成为聚会之星——人脸扑克 129
第四章 践行期
第一节 高效复习 137
第二节 高效练习 141
第三节 学习一门新知识 143
第四节 构建学习飞轮 144
第五章 训练手册
第一节 注意力、观察力训练 151
第二节 思维力训练 160
第三节 最强大脑归纳力测试 163
附录一 数字编码表 165
附录二 字母编码表 176
附录三 字母组合编码 177
附录四 常用词根词缀 181
后记 选择大于努力 187
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