本书为湖南省精品在线开放课程“大学生心理健康教育”配套教材。全书以“自尊自信、理性平和”为教育宗旨，融入中国本土心理文化，强化课程思政建设。 全书共设置11个单元，包括个体心理健康标准、个体心理危机预防与干预、自我意识建构与评估、人格特征与培育优化、学习与时间管理、情绪表达与调适、探秘校园人际交往、压力解读与挫折应对、婚恋观的形成与发展、健康生活与职业生涯、新时代的数字化公民等11个主题。每个单元分为“心理科普”“心理实践与体验”“心理老师观点”“延伸阅读”等内容，兼顾知识学习、心理活动、心理体验与分享、心理阅读与赏析等内容，以进一步增强教材的教学指导性、可操作性及自主阅读性，扩展教材的本体价值与功能。 本书配有微课视频，读者只需用手机扫一扫书中二维码，就可以直接观看视频。 本书配有电子课件，用书教师可登录机械工业出版社教育服务网www.cmpedu.com下载。咨询电话：010-88379375。 本书可作为心理健康教育课程的教材，也可作为大学生和其他读者心理调适的自助读物。
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