夏商周:井田种粮 山间野菜
井田制下无菜园
韭菜:上得庙堂,下得厅堂
葫芦:不仅当水瓢,还可变蔬菜
茭白:从粮食处“下岗”,在菜摊儿上“复工”
专题——腌菜和泡菜:散发着智慧香气的生存之道
春秋战国:公田变私田 野蔬进菜园
中国传统农业的出现
薇:寄托哀思,身份含糊
荠菜:只能当野菜,进不了菜园
专题——野菜和园蔬的差别在哪里?
芹菜:此芹非彼芹,彼芹从何来
芥菜:摇摆在蔬菜和香料之间
秦汉:自耕农出现 蔬菜观形成
自耕农与蔬菜需求
葵:为何一家独大?
专题——张骞带回了胡萝卜?
蔓菁:像萝卜一样的白菜
魏晋南北朝:粮食大衰退 蔬菜大发展
战乱时期的农业情况
专题——《齐民要术》中的种菜手艺
莼菜:让人辞官归乡的“美味”
唐宋元:地黄求长生 白菜成霸主
唐代的粮食与蔬菜
地黄:退出菜园的野菜
专题——中国烹饪方式的演变
大白菜:接替葵的“百菜之主”
甘蓝家族:从吃叶子到吃花
菠菜和甜菜:藜科兄弟的中土之旅
专题——蔬菜中的药味儿和泥土味儿
明清:世界大变革 蔬菜大融合
辣椒:从美洲漂洋过海,到中国风靡四方
专题——《救荒本草》中的“野菜”
苋菜:曾经的救荒本草
油菜:中国油料作物大变革
四季豆:从吃豆子到吃豆荚
菊芋:被本土化的外来蔬菜
现代:牛蒡归来 松茸金贵
番茄:口味变差谁的错
专题——反季节蔬菜,是否是你的菜?
牛蒡:熟悉又陌生的“东洋菜”
松茸:从臭鸡枞到软黄金2
芦笋:从创汇商品到家常食材6
洋蓟:中西接轨的趋势
专题——仙人掌和芦荟:特殊饮食留下的记忆