序言 写给最亲爱的你
写在前面
第1章 学会拥抱负面情绪
01 如何让悲观的人变得乐观 _ 002
02 总让身体受伤，这是怎么了 _ 008
03 活着到底是为了什么，有什么意义 _ 012
04 总觉得活着很累，我得抑郁症了吗 _ 016
第2章 正确识别死亡焦虑
05 人类有选择死亡的权利吗 _ 026
06 脑子里总出现自己死亡的画面 _ 031
07 亲人离世，每天都想死，我会痛苦一辈子吗 _ 035
08 我们该如何与死亡和解 _ 039
第3章 无法回避的话题：死亡这件事
09 自杀这个话题，该被讨论吗 _ 046
10 如何察觉有自杀倾向者的“求救”信号 _ 054
11 如果活得痛苦，什么是最好的应对方式 _ 061
12 每个人都会想死亡这件事吗 _ 066
13 支撑你活下来的是什么 _ 070
第4章 互动进阶时间
·抑郁心理测试 _ 076
·抑郁那些事儿分馆 _ 077
附 录
回答这九个问题，
就能知道自己是谁 _ 079
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