目 录
Chapter 1
孩子做事喜欢拖延怎么办
重视磨蹭事件中的情绪卡点 / 002
深挖拖延背后的心理需求 / 010
学会运用“猴子”排队法 / 018
找到自我发展的节奏 / 024
Chapter 2
孩子不专注怎么办
做减法，找到黄金时间 / 028
发掘兴趣，进入“心流”状态 / 034
运用“番茄甜点法”，张弛有度 / 042
“钟摆蓄能法”建立安全感 / 048
Chapter 3
孩子畏难怎么办
降低“气球”高度，学会“吸氧” / 054
用“具身认知”甩掉自卑 / 058
建立成长型思维 / 063
用好迭代思维 / 071
Chapter 4
孩子管不住自己怎么办
放松压力的“阀门” / 078
提供“抱持”的环境 / 084
让孩子有选择权 / 086
用正峰值记忆提高内驱力 / 090
Chapter 5
孩子的时间总是不够用怎么办
学习柳比歇夫的时间记录法 / 096
用空间换时间 / 103
用“能量标记法”提升效率 / 108
不吝啬表达爱 / 112
Chapter 6
孩子不爱学习怎么办
用兴趣长板撬动学习短板 / 118
用“显摆”的方法巩固知识 / 123
疏通烦恼，轻装上阵 / 127
正向鼓励孩子 / 131
Chapter 7
孩子做事没毅力怎么办
拿走孩子头上的“锤子” / 136
找到最想做的一件事坚持 / 140
用输出倒逼输入 / 144
找到“镜像”人物学习 / 147
Chapter 8
孩子喜欢和父母对着干怎么办
“你不想学，我也爱你” / 152
设立鼓励箱 / 155
看到孩子的优点 / 160
培养界限意识 / 163
Chapter 9
孩子脾气大怎么办
让“情绪集装箱”安全靠岸 / 168
和孩子谈“情”说“爱” / 172
停止语言伤害 / 176
找到归属感和价值感 / 179
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