第1章 人生认知：打破认知牢笼
你的人生图式正在阻碍你 ‐002
抵御人生的惯性滑行 ‐008
成长总在无意识中停滞 ‐014
如何正确衡量价值 ‐018
深谙世故的年轻人，最为平庸 ‐022
这个变化的世界 ‐026
第2章 社会认知：升级认知视角
不要抱着学生思维步入社会 ‐032
目的性应该隐藏，而非暴露 ‐036
零和博弈从来不是主流 ‐040
过剩的防备心无助成长 ‐044
雪堆博弈：懂得合作，才能成功 ‐048
互惠利他：利益的延迟满足 ‐052
挫折导致的不作为惯性 ‐056
思想上的超越要远胜物质 ‐060
第3章 职场认知：步入高速公路
沉没成本：职场的制胜法则 ‐066
首因效应：建立专业的形象 ‐071
身兼数职：代表你的低价值 ‐075
无人赏识：你没给别人机会 ‐079
面对竞争：做好自己就够了 ‐084
碎片阅读：决定职场的未来 ‐088
升职加薪：需要的是力量感 ‐092
第4章 谬误认知：消除错误认知
因果倒置：将结果作为原因 ‐100
轻率概括：不完全归纳推理 ‐104
诉诸权威：真理与权威不同 ‐109
狭隘经验：固化的思维定式 ‐113
认知吝啬：服务自身的回忆 ‐117
惰性思维：求知欲望的缺失 ‐122
成功恐惧：逃避成功的结果 ‐127
完美主义：因完美踌躇不前 ‐131
第5章 自我认知：建立正确认知
功利心：过度的利禄追求 ‐138
嫉妒心：占有欲与缺失感 ‐142
虚幻心：警惕虚假的美好 ‐147
自我服务：有选择性的记忆保留 ‐152
极端利己：积极归因与双重标准 ‐157
评价恐惧：评价导致的相对剥夺 ‐161
瓶颈焦虑：瓶颈导致的盲目探寻 ‐165
自我退行：“内在小孩”带来的“冻龄” ‐169
第6章 情绪认知：建立底层思维
与焦虑和解 ‐176
原生家庭并没有毁掉你 ‐180
判断力将决定你的一生 ‐184
掌握认知重评 ‐191
勤能补拙，掌握复盘思维 ‐198
远离群体思维导致的群体迷思 ‐206
想要实现目标？先承认自身意志力的薄弱 ‐213
高情商≠会说话 ‐220
认知的三个层次 ‐227
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