第1章 策略、战术和竞赛金字塔
1.1 战术
1.2 为什么要进行帆船竞赛
1.3 竞赛金字塔
1.4 表现分析
第2章 竞赛的准备
2.1 引言
2.2 为竞赛做准备
2.3 竞赛计划表
第3章 起航策略
3.1 引言:策略的要素
3.2 在哪里起航
3.3 进场方式
3.4 结语
第4章 起航战术
4.1 引言
4.2 战术信息
4.3 起航
4.4 常见的错误
4.5 总结
4.6 培训起航技巧
4.7 起航小测验
第5章 起航的规则
5.1 起航时转向上风(Luffing)
5.2 闯入
5.3 其他起航规则
第6章 特殊的起航
6.1 顺风(尾风)起航
6.2 横风起航
6.3 单迎风段起航
6.4 总结
起航小测验答案
第7章 逆风策略
7.1 策略入门
7.2 预测环境
7.3 风
7.4 风摆
7.5 风摆的影响
7.6 水流
7.7 策略vs对手
7.8 充满机会的土地
7.9 当地知识
小测验
纽波特罗德岛的策略测验——答案
第8章 逆风战术
8.1 引言
8.2 风摆的影响
8.3 战术原则
8.4 近迎风赛段的三个阶段
8.5 战术武器
8.6 逆风规则
8.7 战术师的噩梦
8.8 不再有战术
8.9 逆风策略及战术:小测验
技能培养:逆风策略及战术
逆风策略及战术:小测验答案
第9章 横风策略及战术
9.1 引言
9.2 横风策略
9.3 横风战术
第10章 顺风策略及战术
10.1 引言
10.2 帆船的顺风性能
10.3 顺风策略
10.4 顺风战术
10.5 使用前帆和主帆的竞赛
10.6 总结
10.7 小测验和技能培养
小测验答案
第11章 顺风规则、绕标和到达终点
11.1 引言
11.2 顺风规则
11.3 绕标规则及战术
11.4 终点规则和战术
11.5 小测验和技能培养
小测验答案
第12章 不再有战术
12.1 战术的困境
12.2 结语
附录1 学习规则
附录1.1 规则
附录1.2 四条航行权规则
附录1.3 一般限制
附录1.4 绕标空间和其他规则
附录1.5 上诉和抗议
附录2 特殊话题
附录2.1 混合船队竞赛
附录2.2 大船队竞赛
附录2.3 长距离竞赛策略
词汇表