第 1章 认识体质健康测试
1．1 《国家学生体质健康标准》概述 2
1．2 五、六年级学生体质健康测试项目及评分标准 4
1．3 五、六年级学生身心发展的特点 12
1．4 五、六年级学生训练的注意事项 15
第 2章 BMI测试
2．1 认识BMI测试 18
2．2 BMI测试针对性提升训练 20
第3章 肺活量测试
3．1 认识肺活量测试 40
3．2 肺活量测试针对性提升训练 43
第4章 50米跑测试
4．1 认识50米跑测试 54
4．2 50米跑测试针对性提升训练 57
第5章 坐位体前屈测试
5．1 认识坐位体前屈测试 80
5．2 坐位体前屈测试针对性提升训练 82
第6章 1分钟跳绳测试
6．1 认识1分钟跳绳测试 96
6．2 1分钟跳绳测试针对性提升训练 98
第7章 1分钟仰卧起坐测试
7．1 认识1分钟仰卧起坐测试 114
7．2 1分钟仰卧起坐测试针对性提升训练 116
第8章 50米×8往返跑测试
8．1 认识50米×8往返跑测试 130
8．2 50米×8往返跑测试针对性提升训练 132
第9章 针对性提升训练方案
9．1 五、六年级针对性提升训练方案设计原则 149
9．2 五年级上学期针对性提升训练方案 150
9．3 五年级下学期针对性提升训练方案 160
9．4 六年级上学期针对性提升训练方案 170
9．5 六年级下学期针对性提升训练方案 180
附录 热身与放松 190
参考文献 214
主编简介 215
鄂公网安备 42010302001612号 