本书主要分为理论讲解和应用训练两个部分：理论讲解部分阐明运用“8字规律”走出传统书写训练模式存在的4个误区的可行性，并论证“8字规律”、人教版小学《语文》“我会写”教学环节的科学性、重要性．指出“8字规律”对国标楷体书写训练具有惊人的减负价值，学习“8字规律”是配合完成教材教学要求的*科学方法。建议从小学一年级就开始了解、学习“8字规律”，将“8字规律”列入小学《语文》教材及教学参考资料提示内容，将“8个字”和“15个一类拓展字”列入中小学学生规范书写大赛规定书写内容和书写等级考试内容，引导师生重视“8字规律”和“我会写”教学内容的科学性。应用训练部分分为两个训练环节。个训练环节对将l 307个框形汉字科学归纳出“8个字类”的13个框形【这些框形可分为2大类（梯形、长方形）、6小类（正梯形、倒梯形、窄直角梯形、宽直角梯形、窄长方形和宽长方形）】及构成框形的笔画间连接进行训练。通过培养字形意识，训练字形把握能力，引导书写练习者既重视框形对字形的重大影响，同时培养自己相应的字形展示能力。第二个训练环节是按照“同类笔画、同类结构汉字科学归类后进行批量式训练”的全新思路和训练方法，对“口、日、月、皿、田、用、因、同”各字在相应字类中各部位的外形和笔画（“8个字”、第二画在合体字中的3组变化、4条规律）变化进行书写训练，掌握各字类在各部位【上部、左部、中部（含包围结构）、右部和下部】的变化规律．从而在汉字书写训练方面实现真正意义上的减负。书写练习者每天首先练习字形，然后再练习同类结构汉字，很快就能书写出一手工整、规范、大气的楷体汉字了。
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