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成为学习高手:清华博士的高效学习秘笈

成为学习高手:清华博士的高效学习秘笈

定 价:¥59.80

作 者: 和渊
出版社: 人民邮电出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787115569288 出版时间: 2021-12-01 包装: 平装-胶订
开本: 128开 页数: 176 字数:  

内容简介

  本书是写给孩子的学习方法指南,旨在让孩子更有效地学习,也让家长明白如何更有效地引导孩子学习。本书不是高大上的理论说教,而是解决具体问题的操作建议和行动指令。很多人花费了大量的时间和精力进行学习,却发现自己陷入了“学了就忘,忘了又学”的境况。怎样学习才能更有效呢?学习其实有一套行之有效的规律和方法,对于“如何学习”这件事,现代认知科学家、教育家、心理学家、神经科学家已经进行了很多成熟的科学研究,但很多只停留在学术圈内,没有得到应用,不为大众所知。本书是一本将关于学习的科学理论与学生的学习实践结合在一起的“实操锦囊”,把理论转化为了对具体问题的操作建议。书的内容分为三部分,部分是理论篇,介绍关于“如何学习”的、以严谨研究为依据的科学理论;第二部分是实操招式篇,介绍如何运用理论“内功”,进行一招一式具体实操的方法;第三部分是学习品质篇,讲的是怎样将这些实操方法用起来,从而达到知行合一,包括学习动力、习惯养成、自主学习、时间管理、情绪管理和人际关系等内容。本书适合广大学生、学生家长及老师阅读。

作者简介

  清华大学理学博士,人民大学附属中学高级教师,北京市优秀青年人才,全国教育科学“十三五”规划基金课题负责人,海淀区学科带头人。

图书目录

第 1模块
学习方法的底层逻辑 1
1. “学习金字塔”理论 2
2. 为什么好的成绩始于刻意练习?(上) 9
3. 为什么好的成绩始于刻意练习?(下) 19
4. 为什么说人类天生就是学习的机器? 27
5. 为什么需要成长型的思维模式? 35
6. 我应该补短板呢,还是做我擅长的呢? 42
7. 为什么要培养终身学习的能力? 50
第 2模块
学习方法的实操战术 57
1. 输出:效的学习法 58
2. 间隔:忘却是为了更好地记住 66
3. 考试:考试是好的复习 75
4. 建立连接:创造力的源泉 83
5. 睡眠:睡一觉,让你秒变“学霸” 91
6. 运动:提升学习效率从一双跑鞋开始! 102
第3模块
学习品质——让方法落地 109
1. 学习动力 110
2. 自主学习 122
3. 时间管理 133
4. “预习—听课—复习”学习闭环习惯养成 143
5. 情绪管理 153
6. 人际关系 161
后 记 169

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