第1课 孩子，你为什么独自玩耍
——我知道你也很想愉快地社交，可是心理状态实在糟糕
来自星星的你，是把自己关了禁闭 / 3
社交恐惧，我知道你也不想这样的 / 6
见到异性同学就脸红，其实这是一种病 / 9
别听爸妈吓唬，外面坏人没有那么多 / 13
也许家庭让你淡漠人情，请你温暖起来好吗？ / 16
第2课 内向怕生，不是天煞孤星
——性格内向并非生命缺陷，别给自己贴上孤独标签
内向，也有得天独厚的社交影响力 / 23
你根本不用改变天性去迎合别人的心情 / 26
害羞是对的，别太害羞就好了 / 30
没有人不怕生，但你要学着去适应 / 33
我也会怯场啊，但我有办法降服它 / 36
第3课 那谁，我们做朋友吧！
——别人家孩子不难接近，现在只差你自己推开心门
别人看你挺好，你为什么把自己当草 / 43
没有人嫌你家里穷，是你自己太多虑了 / 46
你有的只是缺点，根本不是缺陷 / 49
你太讨好，恐怕留不住朋友 / 52
出去一起玩吧，勇敢地去收获友谊 / 56
试着去跟难相处的同龄人打交道 / 60
第4课 怎么就被讨厌了呢
——其实没人刻意排挤你，是你完美地将自己孤立
有己无人的孩子，可能会活成一座孤岛 / 67
走到哪都不合群，应该是你太特性了吧 / 70
因为你太霸道，他们只能逃之夭夭 / 73
你可以活泼调皮，但不能莽撞无礼 / 77
别太酸了好不好，小柠檬精 / 80
你一脸优越感，小伙伴满是不爽 / 84
第5课 你要有同理心
——学会共情与关怀，做个让人心里舒服的孩子
与人相处，重要的是“比心” / 91
想要得到同伴尊重，就先尊重小伙伴们 / 94
请在说话做事之前，考虑一下别人感受 / 98
得到信任的前提，是你愿意信任别人 / 101
过度热心，有时候对别人也是一种困扰 / 105
你的话题里有同伴，同伴的话题里才有你 / 108
第6课 脾气大，人缘差
——管住你的臭脾气，除了父母没人愿意一直忍你
逮谁跟谁龇牙，你能有朋友吗？ / 115
心眼小，爱记仇，吓得大家躲着走 / 118
有什么不满说出来，不要低头生闷气 / 122
有时候吃点小亏，别人会觉得你真仗义 / 125
你这么任性，别人没法对你唯命是从 / 129
那些情绪化的孩子，没人会喜欢 / 132
第7课 从今以后，好好说话
——管理好自己的嘴巴，人间友爱全靠表达
你喜欢骂人，那你喜欢被人骂吗？ / 139
管住你的毒舌，揭短扎心的话不说 / 142
快戒了吧！“杠精”精神 / 146
乱讲笑话，可能被小伙伴“拉黑” / 149
背后说人闲话，这委实不好 / 153
谢谢两个字，表明的是一种态度 / 156
第8课 孩子，来场实战吧！
——从身边人开始小试牛刀，实景历练你的社交技巧
发挥你的好学生魅力，让老师特别看好你 / 163
强化你的个人气场，在同学中间扩散吸引力 / 166
借助小事“取悦”邻居，成为人见人夸的好孩子 / 169
巧妙征服保安大叔，困难之时得其相助 / 173
走近陌生人，推开社交难推开的那扇门 / 176
第9课 如何拯救“少年的你”
——你要善良也要带点儿锋芒，坚决不让暴力嚣张
注意！不是所有孩子都是天真无邪的 / 183
你不能欺负我！——孩子，别软弱 / 187
如果你不愿意，那就不可以！ / 190
孩子，你的善良不该被利用 / 194
当你遭遇霸凌，如何展开自救 / 197
警察和法律，会永远和你站在一起！ / 200
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