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时间管理:快速提升孩子的自主学习力

时间管理:快速提升孩子的自主学习力

定 价:¥48.00

作 者: Brent
出版社: 江西教育出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787570524808 出版时间: 2022-01-01 包装: 平装-胶订
开本: 32开 页数: 288 字数:  

内容简介

  《时间管理:快速提升孩子的自主学习力》是一本基于儿童心理的时间管理训练书,书中结合心理学理论、脑神经理论、教育理论等科学理论,将时间管理的理念、工具和训练方法结合在一起,图文并茂,穿插讲述学习方法,旨在通过高效利用时间实现提高学习成绩。同时,针对儿童的特点,加入游戏与表格范例,让孩子实现快乐学习。

作者简介

  Brent,北大光华管理学院学员,北京大学企业家俱乐部会员,精英俱乐部会员,企业管理咨询专家,心理咨询师。始终秉承高效工作理念,为多家公司量身定制高效工作方案,提供管理咨询,员工培训课程,拥有丰富的管理经验与实战案例。此次是儿童时间管理训练书是一次尝试与创新,理论与实践相结合,提供了很多表格与互动,目的是为了训练提升儿童的时间管理。

图书目录

Lesson 1 脑力觉醒|让大脑越用越聪明
想要提升孩子的时间管理能力,首先要激活孩子的脑功能,让大脑飞速运转起来,这样才能提升做事效率。聪明人往往都是高效能人士,因为他们善于动脑子,做事有方法,所以,开始训练吧,激发强大脑!
 
目标训练:简洁明了制定当日目标
脑力训练:列举身边小朋友的3个优点
时间限定:给大脑制定任务时限
逆向思维:提升大脑反应速度
恢复训练:养成睡午觉的习惯
睡前训练:总结当天3件事
 
【游戏时间】汽车品牌记忆训练
【游戏时间】反义词训练
【游戏时间】找变化
【游戏时间】字母与动物
【游戏时间】数字游戏
【游戏时间】推理游戏
 
Lesson 2 时间观念|让学习更高效的时间整理技巧
大多数孩子缺少时间观念,这也是导致学习效率不高的原因之一。懒散、无序是孩子的天性,需要父母告诉他们该做什么、怎么做、在多长时间之内完成,这就需要认识时间、重视时间,并掌握相应的时间整理技巧。
GTD流程:时间管理入门
为孩子制定目标要符合SMART原则
制作时间日志,记录孩子的时间开销
“必须做”与“想要做”
评估学习任务,确保学习效率化
零散时间,应该学什么?
每天准点睡觉,保证充足睡眠
 
【游戏时间】时间沙漏
【游戏时间】一周有几天
【游戏时间】折返跑
【游戏时间】任务温度计
【游戏时间】任务时钟
【游戏时间】细沙与石头
【游戏时间】五子棋与时间规划
 
Lesson 3 学习计划|计划早安排, 学习效率高
 学生是需要制订计划的群体,因为他们的自控力较差,学习计划就是用来约束他们的。
 
3W1H法则制订学习计划
每日学习计划表
每周学习计划表
每月学习计划表
假期计划表,每一天都不浪费
高效的学习计划是调整出来的
优化事序,聪明人懂得有选择地学习
 
【游戏时间】材料利用
【游戏时间】每日家规表
【游戏时间】玩具之家
 
Lesson 4 增强行动力|高效执行学习计划
从出生算起,一直到20多岁,大脑关于执行能力的发育从未停止,在长达20多年的时间里,也是孩子与同龄人拉开差距的关键时期。
 
故事引导法:战胜拖延,自主学习
优势激发力:让孩子养成自动自发的习惯
清单思维:在有序学习中提升成绩
期望定律:主观能动性是激发出来的
奖励模式的设定
惩罚模式的设定
 
【游戏时间】行动力测试
【游戏时间】谁的反应快
【游戏时间】蒙眼折纸
 
Lesson 5 儿童自控力|保持专注才能提高效率
 孩子的自控能力普遍较差,很难长时间专注于学习,势必会影响学习效率。改变这种情况,除了充分调动意志力之外,还需要相应的方法,这样才能更好地掌控自己的时间与学习。
 
儿童意志力测试
“我要学”“我不学”“我想学”
每个人的大脑中都有两个自我
意志力是有限的,将精力集中于重要科目
一个人不能同时骑两匹马
 
【游戏时间】我们都是木头人
【游戏时间】我是司机
【游戏时间】软糖实验
 
Lesson 6 效率为王|提高学习效率的关键训练
如何在尽可能短的时间内提高学习成绩,这是每一位父母跟孩子关心的问题,提升学习效率并不是累积时间这么简单,需要更好地掌控时间和更有效的学习方法,这也是本章教学的目的。
 
90%家长都忽视的学习环境
神奇的7 士2效应
速读练习:人人都能一目十行
手写笔记:加深记忆的有效方式
大脑重启:如何将大脑调整到状态?
科学用脑:掌握用脑的时间
番茄工作法:学习效率轻松翻倍
 
【游戏时间】扑克游戏
【游戏时间】玩具总动员
【游戏时间】找数字
【游戏时间】复述数字
【游戏时间】敌情侦察
 
Lesson 7 人人都能戒掉拖延症|从小教会孩子与时间做朋友
拖延症不仅会影响孩子的学习成绩,还会对生活造成影响,孩子一旦养成习惯,步入社会,开始工作之后将会深受其害。改变或者减轻拖延的行为,孩子的学习成绩将会大幅提升。
 
【测一测】你家的宝贝做事磨蹭吗?
儿童拖延迹象以及原因分析
专治赖床鬼,闹钟设定的技巧
每个孩子都需要一个时间沙漏
一次只做一件事
提早准备将拖延几率降到
预留时间,让提前完成任务成为一种习惯
 
【游戏时间】时间银行
【游戏时间】战拖联盟
【游戏时间】起床大作战
附录:儿童时间管理训练表格模板

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