本书包括了：16款4-12个月宝宝的辅助美食、18款1岁宝宝的的营养美食、18款2-3岁的健康美食、17款4-7岁的成长的美食。具体包括：豆腐蒸蛋、鱼肉豆腐粥、三宝蒸蛋、甜蜜蜜蛋奶、萝卜土豆泥、胡萝卜菜粥、肝泥拌米粉、磨牙烤馒头、坚果地瓜粥、六宝鱼粥、肝泥银鱼蒸鸡蛋、婴儿鱼汤、猕猴桃苹果泥、番茄泥拌米糊、芋泥芝麻露、黄金米露、拔鱼、豆腐鱼片、八宝粥、牛肉丸粥、茄汁鱼酱、鲑鱼粥、小馄饨、清蒸鳕鱼、成长鱼粥、银鱼汗烧豆花、猕猴桃番茄酸奶、白水煮蛋花碎面、南瓜泥煮面疙瘩、木耳银鱼煮馒头糊、胡萝卜牛肉小米粥、丝瓜虾仁糙粥、鳕鱼炒三丁等。
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