第一章 泳之缘 杭州游泳简话
泳都：自古弄潮儿
泳场：如水的光阴
泳队：奋“泳”前进一甲子
泳协：以水为乐“游”作为
第二章 泳之师 杭州优秀游泳教练员群像
果实累累，难以掩藏
访杭州泳坛常青树章仁照教练
非专业队出身的冠军教练
访国家游泳队前总教练张亚东
熠熠发光的明珠
访天水游泳俱乐部前主任、高级教练魏珠
从中医世家走出的国家级教练
访陈经纶体校副校长柏自悦
美丽的最强者
访杭州市游泳健身中心总教练、国家级教练娄红梅
守望泳池的一片“红霞”
访陈经纶体校游泳队总教练、国家级教练吴霞君
播种梦想的园丁
访国家级游泳教练朱颖
不忘初心的追梦人
访大关游泳健身中心总教练魏巍
青出于蓝的后起之秀
访优秀青年游泳教练员高俊宏
编制外的高级教练
访默默无闻的区队教练沈国刚
第三章 泳之搏 杭州优秀游泳运动员群像
爱拼的“猛女”
访中长距离自由泳的“大姐大”、世界冠军陈桦
夜空中最亮的星
记前国家游泳队运动员、奥运冠军罗雪娟
一个天生属于泳池的人
访前国家游泳队运动员、世界冠军杨雨
执着的“飞鱼梦”
访前国家游泳队运动员、“亚洲蝶王”吴鹏
为梦想而吃苦是一件多么酷的事
记国家游泳队运动员、世界泳坛巨星孙杨
为热爱坚持到底
记国家游泳队运动员、奥运冠军叶诗文
“我已经用了洪荒之力”
记国家游泳队运动员、世界冠军傅园慧
游泳和读书都不放弃
访美国密歇根大学学生运动员毕易榕
第四章 泳之腾 杭州游泳的守护者群像
指挥“春天交响曲”的人
访浙江省游泳裁判元老、前国际级游泳裁判黄家驹
近水楼台先得月
访浙江省游泳队训练处前处长傅百练
十年育苗迎来百花齐放
访杭州市体育局前局长赵荣福
杭州游泳的崛起之路
访杭州市体育局训竞处前处长陆穗
第五章 泳之盼 亚运会与杭州游泳
亚运的脚步越来越近了
杭州“飞鱼”，时刻准备着
后记
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