目录：
章 认清自己，与自己和解/001
她是一个什么样的人？ /003
认识自己，提升自己/005
生命的状态/007
美，是回来做自己/009
我们总是高估自己/011
身心合一/013
越真实，越快乐/016
比合群更难的是独处/018
我很固执，我要改变吗？ /021
拥有配得感，才是真正得到/023
优秀，由谁来证明？ /026
第二章 确定目标，凶悍执行/029
梦想重要吗？ /031
目标/034
重要的事只有一件/037
从目标到习惯再到价值/040
心之所向，才会一往无前/043
未来，是属于信念的世界/046
你的人生，如你所愿/048
“鸡汤”都是鸡肉熬出来的/050
人生目标要靠自律来实现/052
做好后1%/054
当下就是好的时机/057
过好当下，就是未来/059
第三章 跟自己死磕，遇见期待中的自己/061
所有的信手拈来，都是厚积薄发的沉淀/063
意志力/065
大部分成功，都是熬出来的/068
认真，是一种稀缺的人格模式/070
获得自由的途径，就是失去另一种自由/072
经营落差/074
挫败，也许是通往成功的“捷径”/076
主动吃苦的人，才不会吃被动的苦/078
为什么人一旦优秀，就会停不下来？ /081
人生，是“追”来的/083
没有突如其来的一夜成名/086
现在的捷径，是将来的弯路/089
隐形资产/091
第四章 思维出圈，过不设限的人生/093
优化你的人生配置/095
过不设限的人生/098
认知升级才是好的防腐剂/101
性格，不该成为成长路上的障碍/104
好奇心/107
台阶/110
打破“脚本”思维/113
人们都喜欢做自己擅长的事儿/116
人生简历中重要的能力/118
从0 到1/120
努力的意义，在于扩大选择权的边界/122
“和别人比”真的不好吗？ /125
第五章 好的社交力，让你发光/127
表达和理解/129
表达中的“四给”/132
学会社交，先学会说话/135
每个人都期待被关注/137
温度，是可以训练的/139
批评和建议/141
理解一个人好的方式，是成为那个人/144
旁观者/146
自嘲才是真实和强大的力量/149
为什么我们不要做低感知力的人？ /152
衣品/154
礼物/157
第六章 培养强大的学习能力/159
才华，是基本功的溢出/161
你焦虑的不是知识，而是落后/164
学习是手段，不是目标/168
休息的本质， 是从外界获得能量和信息/171
学习，我们到底该学什么？ /173
获得能力的能力/177
比方法更重要的，是思想/179
提问/181
独立思考/184
第七章 人间清醒/187
没有回应的请求，就是拒绝/189
双重标准/191
栏杆/194
我在，比我能更重要/196
像什么比是什么更重要吗？ /198
边界/200
学会拒绝，才能做自己/202
我们该不该晒？ /204
及时止损/207
感性和理性/210
工作、自我克制和爱/213
大多数强者，往往是弱者/215
第八章 烟火幸福/217
幸福不只是幸运/219
回家吃饭/222
不管你如何改变，有一种爱不变/224
珍贵/225
陪伴，有很多种方式/227
感恩/229
每个人的心中，都有自己的“英雄”/231
把好的自己，留给自己人/233
旅行的意义/236
关系/239
重要的人/241
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