生命的GPS

目 录 
章 情绪管理 
一、情绪的本质 
二元对立、业的三个特点：习惯、价值观、成见
二、情绪是怎么波动的 
贪、嗔、痴
三、如何平定情绪
戒、定、慧、忏悔
四、如何管理情绪
五种念头
五、居士问答

第二章 投胎没有GPS 一、轮回的是什么 对外感知的能力、觉的能力 二、“业”是怎么回事 过程中的业，习惯、价值观、成见 三、生死的过程 《佛说中阴经》《佛说入胎藏经》 四、开悟是什么 雍正皇帝《御选语录》序、黄龙三关 五、安住在折腾中 四祖《入道安心要方便法门》
六、居士问答
 
第三章 祖师禅法 一、什么是禅 静虑、禅那、思维修 二、从初祖到六祖的故事
达磨、慧可、僧璨、道信、弘忍、慧能 三、再谈开悟 雍正皇帝《御选语录》序、黄龙三关 四、两个祖师开悟的过程 香严智闲、圆悟克勤 五、禅者的踪迹 禅者开悟后的十种去向 六、禅者的风采 净因、芙蓉道楷 七、两个“不许商量”的公案 《万法归心录》自序、定山和夹山 八、十个祖师圆寂的例子 九、居士问答  
第四章 如何用功
一、参话头
参话头的实质
如何看话头
如何起疑情
照顾话头
二、五停心观
不净观
慈悲观
因缘观
念佛观
数息观
三、如何照顾念头
永嘉大师的《奢摩他颂》
四、用功方法的技巧
关于腿子疼
关于散乱
关于眨眼皮
关于流水线 五、居士问答
编者小记