自信表达心理学

定　价：¥49.00

作　者：	[美] 罗伯特?阿尔伯蒂，马歇尔?埃蒙斯著,张毅谭靖译
出版社：	北京联合出版有限公司
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787559659569	出版时间：	2022-04-01	包装：	平装-胶订
开本：	16开	页数：	320	字数：

内容简介

　　你能在任何场合、面对任何人都不犯怵吗？你能自信地表达自己的感受和想法吗？你能恰当地处理同事、上司对你的批评吗？你能对付那些难缠的人吗？你能自信地与异性建立亲密关系吗？你能处理自己的愤怒并恰当处理别人对你的愤怒吗？职场、商场、婚恋、家庭、学校、社区、社会……需要自信表达的场合无处不在……本书为读者介绍了通过自信训练来处理焦虑的方法，帮助读者维护自己的权利，减少关键场合的焦虑感或紧张感，提升作为一个人的价值感。找到一种自信而使用的方法处理生活中的平等关系，满足自己的需求。适读年龄：18岁以上

作者简介

　　罗伯特·阿尔伯蒂博士（Robert Alberti，Ph.D .）著名心理学家，编辑，咨询师，美国心理学家协会会员，美国婚姻家庭治疗协会执业会员。他的“正式”出版生涯始于1970年与马歇尔·埃蒙斯合著的版《自信表达心理学》。现在，《自信表达心理学》已经出版了第十版，在美国印刷了150多万册，并在世界各地被翻译成20多种语言出版。马歇尔·埃蒙斯博士（Michael Emmons，Ph.D.）著名心理学家，婚姻家庭培训师，主要为教育、政府、商业组织提供心理咨询。自1970年以来，他将一生的大部分工作都投入到对自信的进一步发展和理解上。他在处理个体精神上、身体上的问题时，是一位创新者。

图书目录

序言
第1 部分　你和你的权利
第1 章　自信与你
第2 章　你现在自信吗
第3 章　记录你的成长过程

第2 部分　什么是自信
第4 章　谁的权利
第5 章　自信意味着什么
第6 章　“能举个例子吗？”

第3 部分　怎样变得更自信
第7 章　为自己确立目标
第8 章　重要的不是说什么，而是怎么说
第9 章　自信的信息—21 世纪的风格
第10 章　自信地思考
第11 章　没什么可怕的
第12 章　你能学会这个技巧
第13 章　每次走一步

第4 部分　建立自信的人际关系
第14 章　自信与建立平等关系
第15 章　在家里：父母、孩子和老人的自信
第16 章　自信、亲密和性

第5 部分　运用自信
第17 章　愤怒不简单
第18 章　对自己的愤怒，你能做些什么
第19 章　我们必须忍受羞辱吗
第20 章　职场中的自信
第21 章　对付难缠的人

第6 部分　自信地生活
第22 章　决定何时要自信，何时随它去吧/243
第23 章　当自信不起作用时
第24 章　帮助他人与崭新的、自信的你相处
第25 章　超越自信

附录
自信练习情境
自信练习情境 / 285
家庭情境 / 285
亲密情境 / 287
消费者情境 / 288
职场情境 / 290
学校和社区情境 / 292
社会情境 / 293
总结 / 295
致谢

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