脑的使用说明书 脑的基础知识
1 脑明明是物质，为何会产生意识呢？ 2
2 脑子好用的人是什么样的人？ 4
3 能够提升“学习能力”的方法是什么？ 6
4 怎样衡量孩子的能力水平呢？ 8
5 什么游戏能让脑感到开心？10
6 什么方法可以释放脑的压力？ 12
7 什么时候是用脑的黄金时段？ 14
8 无聊的生活会让脑退化？ 16
9 为什么会有一见钟情这种事？ 18
10 人为什么会沉迷赌博？ 20
11 该如何治愈心理创伤呢？ 22
12 为什么正念（mindfulness）对大脑有益？ 24
大脑一直在发育 限度提升脑力的方法
13 能够限度提升脑力的方法是什么？ 28
14 夸奖有助于脑的发育，这是真的吗？ 30
15 健忘是大脑老化的表现吗？ 32
16 怎样才能找回自信呢？ 34
17 脑真的很喜欢尝试新事物吗？ 36
18 为什么亲身体验比书本知识更加重要？ 38
19 怎样才能维持脑健康呢？ 40
20 悠闲度日会加快脑的衰老吗？ 42
21 我们能按照自己的心意改造脑吗？ 44
22 脑的发育有年龄限制吗？ 46
专栏 利用脑的“强化学习”能力制定自我改造计划48
脑能产生灵感 今后是灵感的时代
23 脑是怎样从 0 到 1 创造新事物的？ 50
24 怎样才能激发创造力？ 52
25 灵感出现的瞬间，脑内有什么变化？ 54
26 怎样才能锻炼“灵感回路”呢？ 56
27 妨碍灵感产生的是什么？ 58
28 产生灵感的原动力是什么？ 60
29 有什么捕捉灵感的方法吗？ 62
30 想让脑灵思如泉涌？ 64
31 在“啊哈体验”时，脑中发生了什么变化呢？ 66
32“啊哈体验”的捷径是什么？ 68
专栏 主观体验特性——草莓的“红”与“看起来红” 70
AI 和脑的未来 在 AI 时代锻炼大脑的方法
33 AI 取代人类的那一天会到来吗？ 72
34 电脑也可以有灵感吗？ 74
35 AI 的智能与人类的智慧有什么不同？76
36 AI 的 IQ 比人类更高？ 78
37 AI 的发展对人类来说是好事儿吗？ 80
38 人脑是可以人工制造出来的吗？ 82
39 AI 时代，人类的直觉变得更重要了？84
40 未来需要什么样的能力？ 86
专栏 人类独有的“身体性”到底是什么？ 88
脑的功能 让我们一起来看看脑的功能吧
41 脑是人类所有生命活动的指挥部 90
42 连接脑的网络——神经回路 92
43 神经递质与身心状态有很大关系 94
44 皮质是神经细胞的聚集地，也是功能中枢 96
45 左右脑的角色划分与平衡 98
46 大脑的指挥部——前额皮质100
47 产生欲望和恐惧等原始思维的边缘系统102
48 修复基底神经节损伤可以改善运动能力 104
49 大脑活动令记忆产生106
50 遗忘和想起的记忆机制 108
51 睡眠是大脑的提神时间 110
大脑的基础小知识
对于大脑，你到底知道多少呢？ 112
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