第yi章什么是真正的家产1
如果我们把人生比作一场旅行，那么这场旅行并非一片坦途，孩子的前十八年就是他为这次旅行做准备的重要时间。而十八年过去，我们看到的是，有的孩子也许自始至终都在“裸奔”，有的孩子也许“负重前行”越来越沉重，而有的孩子却在出发之时就装上了“助力器”，自此人生开挂。
第yi节原生家庭中孩子继承了什么？3
第二节谁制造了孩子焦虑的人生？7
第三节家长的两大使命9
1.父母使命一：和孩子共享人生13
2.父母使命二：赋予孩子人生技能15
第二章家长的三大教育能力17
家长往往会陷入的亲子沟通误区有四个。误区一：以为说的次数多，孩子就能记得住。误区二：以为大量劝说讲道理，就能让孩子信服。误区三：以为只有自己声音大，才能引起孩子重视，孩子才能听话。误区四：以为冷漠不理孩子，孩子就能自己想明白错在哪里。
第yi节亲子沟通能力19
1.家长亲子沟通能力自测19
2.走出亲子沟通的误区22
3.亲子沟通的真谛28
4.有效沟通的策略和技巧30
第二节情绪带动能力40
1.家长情绪带动能力自测40
2.走出情商提升的误区43
3.什么是情商？49
4.“情绪倒灌”对孩子的损伤52
5.家长如何走出“低能量”状态？56
第三节管教能力61
1.家长管教能力自测61
2.走出管教孩子的误区64
3.你的眼光和情绪能量正在塑造孩子69
4.什么是真正的管教？73
5.小心，不要让“妈妈焦虑症”毁了孩子的今天76
6.管教的策略和技巧79
第三章给孩子实质的帮助 给孩子的人生赋能87
在孩子的人生中，几乎每走一步都需要父母给出实质的帮助。为什么我要强调“实质”这两个字，是因为父母虽然都在为孩子竭尽所能地付出，可是真正以孩子需要的方式帮助孩子的家长并不多，真正看到问题的核心并且给到支持的并不多。
第yi节孩子核心能力之专注力89
1.什么是专注力？专注力是选择的能力89
2.专注力提升的三个误区99
3.孩子专注力测评的四项指标102
4.孩子的学习类型和通路106
5.造成孩子专注力不足的原因是什么？113
6.孩子粗心大意怎么改变？118
7.孩子总是浮躁坐不住怎么改变？122
8.孩子总是丢三落四、学习效率低怎么改变？125
第二节孩子核心能力之学习习惯128
1.为何孩子变得不爱学习？128
2.不要毁了孩子终身的学习力132
3.孩子学习状态及学习习惯测试136
4.孩子的好习惯有哪些？140
5.如何调整孩子的学习状态？143
6.如何让孩子主动按时写作业？148
7.如何提高孩子的学习速度？151
8.如何提高孩子的作业质量？155
9.如何让孩子学习更投入？159
10.如何让孩子学会规划学习精力？163
11.如何让孩子主动提高作业正确率？165
12.改变孩子学习状态的“能量咒语”168
第三节孩子核心能力之时间感知力173
1.孩子磨蹭拖拉怎么办？173
2.什么是时间感知力？177
3.时间感知力测试179
4.训练孩子的时间紧迫感183
5.和孩子制订尤利西斯合约186
6.让孩子爱上准时准点189
7.提升孩子时间感知力的训练192
8.如何管理欲望？194
9.孩子赖床怎么调整？196
10.孩子吃饭磨蹭怎么调整？199
11.如何提升孩子的自理能力？202
第四节孩子核心能力之情商及人际交往能力206
1.孩子适应能力测评206
2.孩子的性格会影响受欢迎程度吗？209
3.如何培养孩子独立的人格？212
4.内向的孩子如何打开社交？216
5.打破对内向与外向的误解219
6.如何让孩子主动开始社交？222
7.如何培养孩子的分寸感？224
8.如何提升孩子在班级中的存在感？228
9.浮躁的孩子如何调整分寸感？230
10.付出爱的分寸233
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