第1章我很努力，为什么依旧平庸/001
高起点的你，为何依旧“如履薄冰”/004
退一步未必海阔天空，转变思维才会迎来转机/011
没有完美的职业，但可以追寻更好的自己/018
职业低谷期，该如何自救？/025
正视现实，学会自我职业调适/031
抛下认知束缚，探寻不一样的人生/036
第2章克服职场焦虑，转型助你开始新起点/041
被隐形的职场老黄牛，如何逆风翻盘/044
摆脱负面信念，突破职业发展之路/050
跳出职场安逸圈，做好职业曲线规划/055
跳出“内疚感”束缚，突破职业天花板/059
找准目标和依靠，转型成就自我/064
抵御外界干扰，坚定自我发展之路/068
第3章逃离舒适区，行动成就改变，改变成就未来/073
脱离舒适区的你，如何寻求新的发展/076
大城市PK小城市，如何试错才能不犯错/081
突破“伪安稳”状态，重启希望人生/086
兴趣值很低，该如何突破一成不变的自己/090
前途迷茫，如何以终为始，重塑自我价值/095
不想将就，是否可以义无反顾追逐梦想/100
第4章现在的职业生涯选择，真的是你想要的吗/105
重辟发展之路，如何突破现状，构建交叉曲线/108
身陷围城，如何断舍离，突破职业发展之路/112
当梦想与现实撞车，如何开拓融合发展之路/117
进退维谷，如何着眼未来，完成人生破局/122
望而却步，如何开拓一份持续增值的事业/127
向失败学习，大胆折腾，才能“触底反弹”/132
第5章职场倦怠，你是否想拥有一份事业/137
个体崛起的时代，如何精准定位，拓展副业/140
如何从跨界副业开始，突破困局，成就事业/145
面对情怀和金钱，如何精准定位，理性创业/149
创业初期，如何拓展渠道，打造品牌/153
拓展副业，如何打造自己的个体品牌/158
自主创业，你不得不建立科学的经营管道/162
第6章职业生涯停滞不前，关键是重新打磨内核力/167
打破迷茫，就要拥抱变化，展望未来/170
重塑价值观，要从学会归零开始/175
心力交瘁的你，如何修炼洞察力，突破管理困境/179
不畏挑战，规划未来，你要修炼远见力/182
职场中如履薄冰的你，应如何修炼平衡力/185
迎合时代演变，你必须修炼适应力/188
第7章未来的路口，你想要得到什么？/191
事业和家庭，应如何保持两者平衡/194
事业PK健康，继续拼搏还是忍痛放弃/199
事业上升期，你能鱼与熊掌兼得吗/204
后记：从知行合一到“心力不足”，送你三个锦囊/219
学员推荐/222
附录1：DISC个性测试/224
附录2：霍兰德测试/238
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