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前言
第1天 创造固定的地点和时间
重新打造一个除自己家以外的工作地点
如何创造可以每天集中注意力的环境
创造一个专属座位，让自己可以时刻在此工作
只需早晚各30分钟时间
以10分钟为单位完成任务
严格执行早晚的流程，而不是停留在思考
第2天 彻底完善电脑环境
贯彻无纸化
不需要纸质记事本的真正原因
信息全部整理到云端
笔记和日程安排全部整理在谷歌上
数据要“同步”，否则没有价值
如果希望实现效率化，就要专注于“同一台电脑”
更换电脑的合适频率
第3天 基本实现操作、输入自动化
盲打到达极限后，世界将会改变
合理运用快捷键，立即提升工作效率
实现快速输入的秘密技巧
不要用鼠标进行滚动和指定范围
至少设置好100个词语
省略日常大部分输入的奥秘
时刻留意寻找最佳方法，不要墨守成规
第4天 时间的断舍离
同样的24小时如何取得更多成果
去便利店是对时间的极大浪费
不要在ATM机上取钱
不带钱包，用一张卡统一支付
尝试体验没有电视的生活
学着放下手机
第5天 首先通过CAPD验证
想要迅速取得成果，要采用“CAPD”，而不是“PDCA”
失败的话就谈不上评价了
评价要针对已经取得成果的人
评价“自己”“成功的人”“失败的人”
从书中找出共同点
第6天 让人变聪明的“分条记录法”
将评价浓缩在一行以内，一定要简洁
单纯罗列分条内容没有意义
目的是要明确整体情况
加入固有名词、期限、否定等词语，让内容更具体
“分条记录法”可用于所有工作场合
写出反省点+提示和建议
不要忘记成功体验的加分点
第7天 列出不做清单
TO DO清单会让工作永无止境
快速完成工作的三个条件
确定不做的事情即可实现效率化
一定要想方设法减少工作的绝对量
“不做”比“做”更重要
任务管理排列出先后顺序，并立即落实到日程中
第8天 不要逞一己之能，要借助团队的力量实现效率化
把自己的工作放在后面，优先处理他人交予的工作
一定要用开放式问题询问进度
将工作交予别人可以实现效率化
建立沟通是重要的工作
记录团队的沟通内容
向别人传达事情时通过文章+直接“说两次”来防止失误
让人准确无误地行动的秘诀
第9天 50%时当机立断开始
放弃“完美主义”，从“随意主义”开始
从“先做做看”开始会更容易取得成果
“边行动边思考”的意识会提高工作速度
当机立断的要点是在中途修正轨道
回复邮件时不要考虑超过10秒
第10天 高效率信息收集术
最能提高技能的方法是读书
阅读时一定要记笔记
需要相同比例的输入和输出
难以集中精力时通过听来学习
真正的学习在恳亲会，而不在研讨会
第11天 高效率时间管理术
用自己决定的计划排满日程
确定目标逼自己的话，就可以抵制住诱惑
为浪费的时间付钱，养成时薪思维
时刻保持时间观念，锻炼效率化思维
重新审视散漫随意的日常生活，将其当作新体验的场合
珍惜时间的“当机立断”练习
第12天 打造极致睡眠
“表现”=“技能”ד状态”
睡眠不足的人更难完成工作
早晨的活动中蕴含着很多机会
可以花重金购买舒适的床垫
选择寝具是为表现投资
不要穿运动衫——睡觉时的穿着也要重视
第13天 注重饮食和运动
通过合理的运动习惯保持体力
事先决定要吃的食物
工作能力强的人爱吃肉多于碳水化合物
聚会喝酒后的第二天怎样减轻对身体的伤害
只要按部就班去做一定可以改变饮食习惯
第14天 使沟通效果最大化
通过打造自我品牌吸引粉丝
能够轻松掌握的一技之长是什么？
学习人们喜欢的一技之长可以实现差异化
任何人都能立即对好吃的餐馆如数家珍
怎样成为深受好评的职场人士
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