第一章 正确认识便秘
01 正常人的粪便颜色和性状是怎样的？通常多长时间排便1次？
02 什么是便秘？
03 引发便秘的原因有哪些？
04 便秘是怎样分类的？
05 什么是功能性便秘？什么是器质性便秘？
06 什么是慢传输型便秘？什么是出口阻塞型便秘？
07 什么是习惯性便秘？
08 哪些人容易患便秘？
09 便秘有哪些危害？
10 什么是继发性便秘？引发继发性便秘常见的疾病有哪些？
11 老年人为什么容易发生便秘？
12 为什么长期情绪不良会引发便秘？
13 胃下垂患者为什么容易发生便秘？
14 体形肥胖者为什么容易发生便秘？
15 糖尿病患者为什么容易发生便秘？
16 中风患者为什么容易发生便秘？
17 心肌梗死患者为什么常发生便秘？
18 肺心病患者为什么容易发生便秘？
19 妊娠后期为什么容易便秘？
20 什么是粪嵌塞？引起粪嵌塞的常见原因有哪些？
21 便秘患者排便时带鲜血常见于哪些疾病？
22 大便初硬后溏是怎么回事？
23 为什么有时便秘与腹泻交替出现？
24 上消化道出血为什么大便会变黑？
25 便秘对高血压患者最大的危害是什么？
26 便秘能诱发中风吗？
27 便秘对冠心病患者有什么危害？
28 便秘患者什么情况下需要做检查？
29 便秘患者通常需要做哪些检查？
30 便秘患者为什么有时要做大便常规及大便潜血检查？
31 便秘患者为什么有时要做直肠指诊检查？
32 便秘患者为什么有时要做肠镜检查？
33 如何正确诊断便秘？
34 治疗便秘总的原则是什么？
35 怎样用酚酞片治疗便秘？
36 乳果糖口服液是一种什么药？
37 普通人怎样有效预防便秘？
38 怎样预防老年人便秘？
39 怎样预防妊娠后期便秘？
40 糖尿病患者怎样预防便秘？
第二章 中医治疗便秘
01 中医是如何认识便秘的病因病机的？
02 中医通常将便秘分为几种证型？
03 什么是“阳结”和“阴结”？
04 什么是“实秘”和“虚秘”？
05 什么是“热秘”和“冷秘”？
06 “热结旁流”是怎样一种情况？
07 什么是“脾约”便秘？
08 中医治疗便秘有哪些优势？
09 中医治疗便秘常用的方法有哪些？
10 治疗便秘常用的单味中药有哪些？
11 治疗便秘的著名方剂有哪些？
12 如何正确煎煮中药汤剂？
13 中医是怎样辨证治疗实秘的？
14 中医是怎样辨证治疗虚秘的？
15 中医是怎样治疗燥屎内结、热结旁流的？
16 中医是怎样治疗“脾约”便秘的？
17 便秘患者能经常服牛黄解毒片吗？
18 大黄的泻下通便作用特点有哪些？
19 怎样保证番泻叶的通便作用？
20 什么叫老年人肾虚便秘？如何治疗？
21 如何选用单方验方治疗便秘？
22 治疗便秘常用的单方有哪些？
23 治疗便秘常用的验方有哪些？
24 如何选择治疗便秘的中成药？
25 治疗便秘常用的中成药有哪些？
26 如何用针刺疗法辨证治疗便秘？
27 怎样用耳针疗法调治便秘？
28 调治便秘常用的艾灸处方有哪些？
29 应用艾灸疗法调治便秘应注意什么？
30 贴敷疗法为什么能调治便秘？
31 调治便秘常用的贴敷处方有哪些？
32 应用贴敷疗法调治便秘应注意什么？
33 调治便秘常用的拔罐处方有哪些？
34 应用拔罐疗法调治便秘应注意什么？
35 按揉腹部为什么能调治便秘？
36 怎样用自我按揉腹部通便法调治便秘？
37 怎样用延年九转保健按摩法调治便秘？
38 如何用足底部按摩法调治便秘？
39 如何用睡前保健按摩法纠正便秘？
40 如何用按摩法调治肠胃积热型便秘？
41 如何用按摩法调治阴寒积滞型便秘？
42 怎样用按摩法调治肝郁气滞型便秘？
43 怎样用三部结合按摩法调治便秘？
44 如何用一指禅推法调治便秘？
45 如何用腹部自我保健按摩法调治便秘？
第三章 自我调养便秘
01 什么是便秘自我调养“六字诀”？
02 什么是饮食疗法？能调养便秘吗？
03 便秘患者的饮食调养原则是什么？
04 便秘患者宜常吃的食物有哪些？
05 为什么食物过于精细容易发生便秘？
06 吃食物过少的人为什么能引起便秘？
07 如何用蜂蜜缓解习惯性便秘？
08 用于调理便秘的食疗单方有哪些？
09 适宜于便秘患者服食的汤羹有哪些？
10 适宜于便秘患者服食的粥类有哪些？
11 适宜于便秘患者服食的菜肴有哪些？
12 适宜于便秘患者服食的面点有哪些？
13 适宜于便秘患者饮用的药茶有哪些？
14 糖尿病伴发便秘者可选用哪些食疗方？
15 妇女产后便秘可选用哪些食疗方？
16 运动锻炼能调养便秘吗？
17 便秘患者在进行运动锻炼时应注意什么？
18 如何用散步纠正便秘？
19 怎样运用慢跑调理便秘？
20 怎样练习便秘防治操？
21 怎样运用转腹运动纠正便秘？
22 如何运用改善胃肠功能操纠正便秘？
23 如何运
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