孕产妇心身健康指导手册

第一章　总 论/ 1

一、 孕产妇心身健康的概念/ 1

二、 孕产妇心身特点/ 2

三、 孕产期心身保健的目的与意义/ 11

第二章　孕产期常见心身健康问题与保健原则/ 16

一、 压力问题与保健原则/ 16

二、 抑郁问题与保健原则/ 19

三、 焦虑问题与保健原则/ 25

四、 其他常见心身问题与保健原则/ 31

第三章　孕产期心身健康保健方法与技术/ 36

一、 个体心理咨询/ 36

二、 团体心理咨询/ 43

三、 生物反馈/ 54

四、 放松训练/ 56

五、 基于正念的心身保健技术/ 61

六、 中医心理保健/ 63

七、 其他/ 68

第四章　备孕期心身健康指导/ 70

一、 健康生活方式/ 70

二、 保健注意事项/ 73

三、 备孕期常见心理问题指导及支持 / 75

四、 特殊妊娠史孕产妇的心理支持与调适/ 78

第五章　孕早期心身健康指导/ 81

一、 常见心身健康问题/ 81

二、 心身健康问题的自我保健方法/ 83

三、 心身健康问题识别方法及支持/ 85

第六章　孕中期心身健康指导/ 88

一、 常见心理健康问题/ 88

二、 心身健康问题的自我保健方法/ 89

三、 健康问题识别方法及支持/ 95

四、 特殊妊娠情况的心理支持/ 97

第七章　孕晚期心身健康指导/ 101

一、 常见心身健康问题/ 101

二、 心身健康问题的自我保健方法/ 102

三、 健康问题识别方法及支持/ 107

第八章　分娩前心身健康指导/ 112

一、 常见心身健康问题/ 112

二、 自我保健方法/ 113

三、 分娩前健康问题识别方法及支持/ 117

四、 特殊妊娠心理支持/ 120

第九章　产褥期心身健康指导/ 121

一、 常见心身健康问题/ 121

二、 母子心身健康问题的自我保健方法/ 123

三、 心身健康问题识别方法及支持/ 127

四、 特殊妊娠结局情况下的心理支持/ 132

第十章　妊娠方式的选择及身心准备/ 135

一、 指导孕产妇进行分娩方式的选择/ 135

二、 自然分娩的相关概念及促进方法/ 138

第十一章　喂养方式的选择与母乳喂养/ 144

一、 指导孕产妇进行喂养方式的选择/ 144

二、 母乳喂养相关概念及促进方法/ 147

第十二章　促进良好亲子关系的建立/ 159

一、 亲子关系的相关概念与影响因素/ 159

二、 促进亲子关系的好处/ 161

三、 促进亲子关系的方法/ 162

第十三章　产后重要阶段心身调适原则/ 168

一、 产后半年/ 168

二、 产后1 年/ 173

三、 产后2 年/ 178

第十四章　孕产妇心身保健门诊模式/ 181

一、 目的及意义/ 181

二、 环境/ 182

三、 设备设施/ 182

四、 人员团队配备/ 182

五、 工作流程及内容/ 183

六、 多学科协作/ 184

七、 参考工作流程说明/ 186

第十五章　孕产妇常用心理量表/ 188

一、 妊娠压力量表/ 188

二、 抑郁相关量表/ 190

三、 焦虑自评量表/ 193

四、 分娩体验量表/ 195

五、 疼痛量表/ 200

六、 家庭亲密度和适应性量表/ 200

七、 生活事件量表/ 206

参考文献/ 209