上篇??ZYL高阶父母
第一章??为人父母的养育误区 / 2
一、重智轻德 / 2
二、无节制的爱 / 6
三、高标准控制 / 8
四、忽视孩子的情感需求 / 10
五、关系角色永远不变 / 12
六、有限相处，父爱缺席 / 14
七、全能家长，亲力亲为 / 16
八、教育就是花钱 / 18
九、树大自然直，人大自然成 / 19
十、把孩子当成私有财产 / 20
第二章??今天，我们如何做父母 / 23
一、为人父母的矛盾冲突 / 23
二、为人父母的生涯规划 / 28
三、为人父母之别人家的父母 / 32
第三章??ZYL高阶父母 / 36
一、为人父母的Zero成长 / 36
二、为人父母的Yes赋能 / 39
三、为人父母的Love动力 / 43
第四章??“养育”，是亲子共同的修行 / 46
一、为人父母的高阶视野 / 46
二、为人父母的共赢人生 / 50
下篇??为人父母的从早到晚
第五章??可以更“美妙”的开始 / 56
一、起床 / 56
1.早起的身教言传 / 56
2.用游戏打造轻松的起床氛围 / 57
3.我生病了，帮我请个假 / 58
4.再唠叨，更不想起床了 / 60
5.面对“错误”，幽默轻松化解愤怒 / 61
6.夜里尿床了，醒来这么聊更有效 / 62
7.享受难得的赖床时光 / 64
8.晨起运动，换来一早的满满活力 / 64
9.长期的早起困难症+早晨战争，怎么破 / 65
10.美妙的一天，从温情抚摸开始 / 68
二、穿衣 / 69
1.喜欢上了穿衣游戏 / 69
2.逐步放手，独立穿衣“我能做到” / 70
3.力所能及的事，“我来负责” / 71
4.选衣权力，交给谁 / 73
5.尊重自然结果，我做主，我选择，我负责 / 74
6.看得见的不足，被忽视的美好 / 75
三、刷牙 / 76
1.有限选择换来轻松刷牙 / 76
2.牙齿里的不速之客 / 77
3.看牙医 / 78
4.倾听孩子，不刷牙可能另有隐情 / 79
四、上学 / 81
1.我不想去上学 / 81
2.我要带着“它”一起去上学 / 82
3.最喜欢妈妈陪我去上课 / 83
4.在学校学会了说脏话 / 84
5.教室里的惊喜和感动 / 85
6.我就这样爱上了幼儿园 / 85
五、串门 / 92
1.你不分享，我就抢 / 92
2.当护牙遇上大过年 / 98
3.参加生日会，礼物≠面子 / 99
4.好朋友来家里玩，如何当好小主人 / 101
六、户外 / 103
1.出门前的哼哼唧唧 / 103
2.好难骑的车 / 104
3.把弟弟摔伤了 / 105
4.退出和孩子的“买买买”之争 / 107
5.让书本和自然来场约会 / 108
6.公园里面乐趣多 / 110
7.当计划被打乱…… / 111
8.她插队还理直气壮 / 112
9.愤怒得必须要打架了 / 113
10.超出约定的欲望：我也想养鸟 / 116
11.该回家了 / 117
七、家务 / 118
1.妈妈的时间都去哪儿了 / 118
2.小宠物住进我的家 / 119
3.家务+育儿，平衡有妙招 / 120
4.生存技能早培养 / 121
5.就这样养成了爱劳动的品质 / 123
6.劳动的激情和快乐会传染 / 124
7.感恩的心“会发光” / 126
8.全家的“大扫除”时光 / 127
八、亲子 / 128
1.享受阅读中的“美妙”之旅 / 128
2.角色扮演里藏着孩子的智慧 / 129
3.促进亲子联结的经典小游戏 / 132
4.聊天中更懂你 / 132
5.在游戏中快乐学习 / 133
6.神奇的鼓励果 / 135
第六章??可以更“忙碌有序”的充实 / 136
一、热闹的午餐时段 / 136
1.宝贝，妈妈需要你的帮助 / 136
2.神奇的“改变心情”零食柜 / 137
3.大人不高兴，也要说出来 / 138
4.故事里藏着大道理 / 139
5.有你的鼓励，妈妈也可以是美食达人 / 139
6.饭菜不满意？我有化解三部曲 / 140
二、午休小充电 / 141
1.妈妈需要午睡 / 141
2.彼此尊重的约定，换来轻松午睡 / 142
三、照顾好自己 / 144
1.我能正确认识自己，并欣赏他人 / 144
2.幸福的方向盘握在自己手中 / 145
3.变美的黑科技 / 145
四、一起去超市 / 146
1. 财商思维早培养 / 146
2.只选一样买 / 147
3.抱不动孩子，诚实说出来 / 148
五、生活小插曲 / 149
1.办法总比困难多 / 149
2.尊重约定，温和坚持到底 / 150
3.神奇的“启发式提问” / 152
4.自嘲大法扭转僵局 / 153
5.慢慢来，比较快 / 154
六、接孩子放学 / 155
1.接到孩子问什么 / 155
2.妈妈接我更骄傲 / 155
3.亲近自然好时光 / 157
4.作业计划聊一聊 / 160
5.同学有矛盾，修复错误三步骤 / 161
6.被老师投诉了怎么办 / 163
7.放下手机，用心陪伴 / 165
8.打球越来越有信心 / 166
第七章??“温馨甜蜜”的团聚时光 / 168
一、迷恋电子设备 / 168
1.夺走平板电脑后，爱也不见了 / 168
2.感觉好时，作业也更配合 / 169
3.比电视更有趣的，是爸妈陪我玩游戏 / 170
4.电视迷妈妈 / 171
5.戒掉电视瘾，我需要帮助 / 172
二、家庭作业的困惑 / 173
1.和问题一起面对孩子，还是和孩子一起面对问题 / 173
2.避免负面标签，慢慢来比较快 / 174
3.花时间训练孩子 / 175
4.给孩子自由自主自愿的空间 / 176
5.情绪积极暂停，寻找问题根源，关注解决办法 / 177
6.多子女家庭，先护大再管小 / 179
7.来个角色切换，增进相互理解 / 180
8.检查作业有技巧，看完免入坑 / 181
9.不惩罚，不奖励，为自己学习 / 182
三、夫妻感情是底色 / 185
1.在心里给伴侣置个顶 / 185
2.学会鼓励，让我和幸福靠得更近 / 186
3.固定一个时间，每周来约会 / 187
4.情人节，因你不同 / 188
四、养育冲突的化解 / 189
1.完善情感地图，增进理解和接纳 / 189
2.从手指向外，到掌心向内 / 190
3.及时按下暂停键 / 191
4.拿起自己手中的钥匙，打开幸福的大门 / 191
五、团聚 / 192
1.爱就大声说出来 / 192
2.说不出口的爱，用肢体接触传递 / 193
3.父女俩合力做饭菜，重温幼时的温暖 / 194
4.宝宝来洗碗 / 195
5.角色扮演中建立亲密 / 196
6.用心的爱细细品 / 197
7.享受孩子爱的回流 / 198
8.每个人的圣诞礼物 / 199
9.关于对未来的畅想 / 199
六、洗澡 / 201
1.孩子自己洗澡，洗不干净帮不帮 / 201
2.探寻“数到三”的情绪密码 / 202
七、睡觉 / 205
1.床上的欢快时刻 / 205
2.你想用什么样的方式关灯 / 205
3.隔空约定个特殊时光 / 206
4.是时候分床睡了 / 207
5.坚持每晚睡前拥抱 / 211
八、复盘 / 212
1.睡前复盘和制定日常惯例表 / 212
2.睡前三问，带着爱让今天圆满落幕 / 213
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