第一章 记忆为什么决定了你的考试成绩
第一节 记忆力和学习的关系 003
第二节 学习的骗局 008
第三节 学习的两条进步线 011
第二章 学习能力差异的奥秘
第一节 规则是学习能力差异的核心 023
第二节 获得记忆的两种主要形式 026
第三章 高效记忆原则
第一节 理解了为什么还是记不住 033
第二节 高效记忆的八个原则 037
第三节 原则1：辨识度 037
第四节 原则2：有顺序的线性关联 041
第五节 原则3：长期记忆的使用 044
第六节 原则4：情绪刺激 050
第七节 原则5：分块+ 组合 055
第八节 原则6：主动从大脑中回忆提取信息 057
第九节 原则7：间隔+ 重复提取 059
第十节 原则8：记得少就是记得多 060
第四章 世上最强大的记忆系统——记忆宫殿
第一节 记忆宫殿起源 065
第二节 初学者对于记忆宫殿的误解 068
第三节 记忆宫殿为什么更高效 071
第五章 记忆宫殿的基本功
第一节 记忆宫殿技巧学习框架 077
第二节 转化基本功 077
第三节 联结基本功 090
第四节 整理基本功 095
第五节 定桩基本功 102
第六节 发散思维 107
第七节 记忆的综合应用 109
第六章 如何高效复习
第一节 认知红利——记忆重捡 115
第二节 超遗忘规律——用脑量决定记忆效果 116
第三节 复习时的选择 118
第四节 人脑的记忆是输出依赖型 119
第七章 如何使用费曼学习法
第一节 费曼学习法 125
第二节 费曼学习法为什么比传统学习方法更有效 125
第三节 理想和现实的差距 127
第四节 费曼学习法的终极奥义：类比法 129
第八章 如何记忆数据
第一节 数字编码系统 135
第二节 随机应变记数据 136
第三节 数字桩定位系统 137
第九章 英语单词记忆
第一节 关于高效记忆单词 141
第二节 单词记忆策略 142
第十章 十年总结的科学记忆观
后记
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