“和朋友在一起时,我不再总是牺牲自己、满足别人。”“内向的我,终于开口向老板提出了涨薪的要求。”“我结婚25年了,终于开始向丈夫表达感受。”“我不再自已生闷气,而是和丈夫沟通,让他分担家务。”“我更喜欢我自己了,也比以前拥有了更多的朋友。”看吧,这都是这本书给读者带来的变化。托马斯·戈登博士以其创建的“戈登模型”而闻名全球——这是一种有效改善人际关系、促进个人成长的方法。因其对人际关系改善所做的贡献,戈登博士于1997-1999年连续3年获得了诺贝尔和平奖的提名。该书由戈登博士的妻子亚当斯女士所著,她把“戈登模型”应用到个人成长方面。书中涉及:人际关系的改善、自我需求的表达及满足、自我的接纳及敞开、生命力的自我转化……这本书能让你做出全面的改变,为你规划人生、掌控生活提供全方位的路径地图,从而让你过上自已想要的生活,活出自己想要的样子。