我不过被动的人生

章  敢做自己，走出被动的人生 
003  不要用模子来套自己的人生 
011  别活在“应该”的框架里，敢做真实的自己 
019  主动承担和勇于面对，走出被动的人生 
029  直面现实，击碎逃避心理 
034  消除恐惧和焦虑，你的人生不必那么累 
第二章  做真正的自己，摆脱小心翼翼的困境 
043  接受“状态不好”，你不必时刻追求完美 
054  如果你真的累了，就歇一歇 
066  修复依恋关系，让自己不再是“走钢丝”的人 
072  认清自己，别让情绪左右你的人生 
第三章  掌握人生主动权，大胆拒绝他人的“游戏” 
083  好为人师的人，你要敬而远之 
086  拒绝“三六九等”的游戏，构建高质量人际关系 
090  告诉对方，我没兴趣参与你的话题 
095  和童年和解，就能与他人和解 
第四章  回归自己的内心，而不是总“喜欢”被“审视” 
101  关注自己想要什么，而不是别人的评价 
111  我同样也可以不喜欢你 
118  正视自己内心的需求，从正面沟通 
125  敢爱敢恨，成为一个能够表露情绪的人 
131  承认真实的对方，关注并改变自我 
第五章  走出“婴儿模式”，你的人生就能从容 
141  走出“婴儿模式”，成为能够爱自己的人 
149  勇敢地看清他人的爱是有限的 
159  真正的安全感，要靠自己掌控 
166  对自己不离，他人才能对你不弃 
174  关注并改变自己，构建融洽的亲子关系 
第六章  关系好了，一切都好了 
183  得到理解和回应，坏情绪就会烟消云散 
188  好的依恋关系，能解决你灵魂的不安 
192  保护自己好的方式，是向世界打开自己 
199  千万别把善待自己当成自私 
202  想和这个世界好好相处，先学会聆听内心的声音