你计算过自己多长时间就要滑一次手机吗？你是不是总忍不住时不时看看自己发的东西，有多少人留言点赞？你有没有因为看到他人晒的光鲜生活，感觉沮丧或者焦虑？究竟是我们利用社交媒体，还是我们被社交媒体利用？《社交媒体假象》要教你如何拿回自己的力量，并且把你的努力、能量与快乐，投注到你自己的人生。去掉虚伪的滤镜，拥抱真实的人生，认清社交媒体呈现的假象，勇敢无畏接受自己，善用科技和媒体打造自己的个人品牌，实现自己的人生愿景。社交媒体俨然已经成为人们用来逃避日常生活的出口。当我们登上社交媒体，就能跟他人产生有意义的连结，比如找到失联许久的儿时好友、疏于往来的亲戚，甚至能找到工作、寻得真爱。人际网络的连结强大无比。但是，为什么我们越刷手机，反而变得更加不快乐、患得患失，甚至焦躁不安、失眠头痛？广受欢迎的TED演讲者杰茜卡·艾宝将与我们一起深入探讨人心和科技之间的关系。她以自身经验分享职场、爱情、人生规划等各方面容易遭遇的挫折，并集结心理学专家及其他各界专家的实用建议，告诉我们如何能不掉进与他人比较的绝望陷阱，甚至将科技变为打造自己个人品牌的利器，一步一步在真实生活中重新找回属于自己的快乐，夺回人生的主动权。
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