序言:在痛苦中学会成长
01 重新认识爱
用爱情三角理论谈爱的构成
从伙伴爱与激情爱谈爱的种类
从生物学角度谈爱的由来
爱的本质:是奉献还是需要?
爱一个人的最好方式是什么?
男女两性的择偶价值点
男女两性的各自主要情感需要
02重新看待爱的危机
你遭遇过男人的“冷暴力分手”吗?
女生想分手的表现:突然懂事的假象
挑剔与指责的真相
分手的底层原因:神经链条法则
分手的高峰期,在一起半年左右:可怕的“六月法则”
原生家庭不幸的牺牲者,缺乏爱人和自爱的能力
女生被分手,源于可怕的“毁灭性人格”特质
你的过度付出是毁掉亲密关系的元凶
当心预期判断偏差毁了你的爱情
异地恋分手是因为异地吗:异地恋分手的真相
心理学解析:出轨发生背后的心理机制
03挽回的心态建设
失恋后,要学会感激失恋
为什么我不劝你放弃挽回
分手后,如何有效地放下对前任的执念
真性分手是蓄意已久
不想挽回,但还放不下该怎么办——你需要的是逆袭!
想挽回,做好面对“真相”的准备了吗?
为什么挽回要控制需求感
事情没你想的那么坏,不要绝望太早
前任彻底死心了还能挽回吗?
挽回中至关重要的一点
挽回中的渔者心态
04 挽回的误区与禁忌
分手后想挽回,切忌过度自责
警惕爱的补偿心理:被分手之后是不是觉得亏欠对方?
挽回要跳出“情感溺水”状态
要想挽回,请马上停止过度分析
挽回要识别:自我合理化思维
挽回要避免自动化思维,打破思维墙
依靠感情去挽回行得通吗?
挽回切忌“强行进阶关系”
挽回中“备胎”不得不面对的真相
分手后保持联系做朋友,可能挽回吗?
反木桶效应:挽回绝不是改掉缺点
真性 / 假性复合:你以为复合了?可能是假的
如何避免假性复合,高质量挽回爱情?
05挽回的思维与技巧
SWOT 分析法:如何制定你的挽回策略
有哪些会阻碍我们挽回的人性弱点?
如何利用人性的弱点去挽回?
分手后男性的心路历程:会想念前女友吗?
详解断联:挽回中的断联及心态建设
要挽回,必须先拆掉他的“情绪筑墙”
高质量的挽回,要重塑对位关系
挽回要构建胜利者思维:我才是胜利者
【原创绝招】挽回中的向死而生:反撇理论
挽回的关键:不同依恋类型的信任感重建
利用对方不同的性格特点来挽回
限制性时间截点
发现丈夫出轨,想挽回婚姻该怎么做?
【案例自述】挽回一个人,是先找到丢失的自己
后记:分手是为了更好地遇见