01 拉开距离就能理出头绪
需时刻意识到自己的不成熟/003
把过去的事情抛在脑后，一心一意向前走/008
不要让自己身陷问题的漩涡中/014
拿到1亿日元赔偿金也无法获得幸福/018
不要把生命浪费在争输赢上/025
“说出来”才能与问题保持适当的距离/029
试着说出那些说不出口的话/034
02 保持距离才能变得温柔
理直气壮时，讲话最好稍加克制/043
不要进入彼此的“厨房深处”/047
儿孙自有儿孙福/051
为某人而流的眼泪会让你内心成长/055
不要传播流言蜚语/060
不要以“帮忙”的名义剥夺他人的职责/064
试着停止自己的小忍耐/068
问题不在于对方“有没有”优点，而在于你是否“看到”/072
真实的想法体现在行动上/078
意气用事的话语终将成为最后的导火索/082
人是一种不说最真实的想法，而说次要想法的生物/086
要知道制造牵绊的不是“血缘”而是“心”/090
03 真诚地生活
能够重新改写结局的“奖励时间”/097
当你被“理所当然”的观念所束缚时，就会停滞不前/101
解开内心缠绕的线，用感谢的话语将它们重新系在一起/105
谎言会在内心筑起空虚的牢笼/110
即使你打算独自生活，也不可能一个人活着/113
懂得适当遗忘的人幸福指数会加倍/117
兴趣爱好，是心灵的归宿/121
04 保持活力，乐享当下
接受帮助也是为了昂首挺胸地活着/127
身后为家人留下什么、不留下什么/133
令遗属感叹的一封“花的遗书”/138
逝去的人不会留下多余的钱/144
不要让任何人夺走自己的人生/149
时间会把“最辛苦的事”变成“最美好的回忆”/153
活过的证据，就是被在意的人记得/159
认真感受当下的每一刻/162
结束语
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