为什么生活这么难?为什么人类要承受这么多痛苦?我们实际能做些什么呢?接纳承诺疗法(ACT)对以上问题做出了深刻的解答。它是认知行为治疗第三浪潮的核心疗法,由美国内华达大学临床心理学教授史蒂文·C.海斯及其同事于20世纪末创立,目前已经成为一种发展迅猛的主流心理治疗方法。大量实证研究表明,ACT治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍、成瘾、精神分裂症等精神疾病的效果显著,在减轻癌症、糖尿病、冠心病等慢性疾病带来的心理痛苦方面也有很好的效果。而且,基于ACT开发的团体培训可用于企业员工绩效管理、压力管理、沟通技能进阶、家庭关系管理、婚姻管理等。本书介绍了“ACT灵活六边形”的六大核心治疗过程,分别从接纳、认知解离、接触当下、以己为景、价值、承诺行动六个方面详细阐述了ACT的运用。作为入门教材,本书不仅是那些想要快速和系统地了解ACT理论模型的读者的必读书,也适合已经学过ACT并且想要全面复习相关知识点的人群。 第2版新增内容◎暴露、关系问题、灵活思考、利用情绪的能量、自我慈悲、羞愧、克服无望等。◎可以帮助人们快速高效学习和应用ACT的新工具——选择点。