第 1章 消除阅读困惑， 重新认识阅读/001
1.1 重塑阅读习惯，或许就是重塑人生/003
1.2 没有阅读习惯 不是因为你不爱阅读/008
1.3 读不懂 不是所有内容都需要马上“读懂”/013
1.4 读得慢 不同阅读场景的速度要求不一样/018
1.5 阅读走神 很可能不是你的问题/022
第 2章 如何培养阅读习惯/027
2.1 树立一个小目标， 让阅读成为生活习惯/029
2.2 通过3种途径， 找到适合自己阅读的好书/035
2.3 关注5个关键信息， 判断一本书是否值得读/042
2.4 改掉3个不良 的阅读习惯，读书更轻松/046
第3章 如何高效读懂- -本书/053
3.1 二八阅读法:掌握20%的核心内容，就能读懂-本书/055
3.2 六要素法: 抓住关键点，让阅读的收获大大增加/059
3.3 提要钩玄法: 提升分析概括能力，加深对书的理解/064
3.4 读书笔记: 3种笔记法，助你读透一本书/071
3.5 思维导图: 知名公司笔记法,构建自己的知识体系/078
第4章 如何快速读完一 -本书/085
4.1 关键词法: 像搜索引擎- -样获取信息/087
4.2 检视阅读法: 粗读掌握中心思想/091
4.3 扫视阅读法: 普通人也可以一目十行/095
4.4 倒计时法: 加快翻阅速度/101
第5章 如何在阅读时 保持专注/107
5.1 营造阅读环境: “闹市” 也能变“书房”/109
5.2 橘子集中法: 提升专注力/113
5.3 辅助工具: 巧用小工具，轻松掌控注意力/117
5.4 转换方式: 试试听书和“阅读”解读图书的音视频/122
第6章 如何实现阅读变现/129
6.1 朋友圈文案:在朋友圈打造学习型“人设”/130
6.2 写书评: 掌握方法，书评快速变现/136
6.3 读书短视频: 用500字成就优质短视频/141
6.4 讲书:大平台也需要讲书稿/145
6.5 读书会: 用社群思维读书，让影响力越来越大/150
附录/155
书评:学会情绪管理，是我们送给孩子最好的礼物/155
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