五色时间管理

前言：用五色时间管理法，做五彩人生的主人！
* 本书使用说明
第一章———正确认识时间
一、记录时间，让时间可见
（一）为什么要记录时间？
（二）如何记录时间？
二、五色时间，让时间缤纷
（一）什么是五色时间？
（二）用五色时间统计法记录时间
三、计算时间，把时间当钱
（一）为什么要将时间当钱？
（二）如何计算时间价值？
四、五色时间管理法锦囊妙计
（一）时间管理要避开的 5 个误区
（二）成为一个自律者，只要做到这 5 点
（三）获得真正休息要避开这 3 个误区
（四）如何修炼自己的“超强大脑”？
五、本章小结
第二章———理性规划时间
一、目标管理，保证方向正确
（一）设定五色目标
（二）确认核心目标
（三）让目标可视化
二、分析时间，杜绝时间浪费
三、统筹安排，创造更多时间
（一）利用碎片时间
（二）GTD 法
（三）增加“带宽”
四、五色时间管理法锦囊妙计
（一）在繁忙中保证运动的 3 个方法
（二）3 个方法让你变成行动的巨人
（三）改进时间安排的 12 个方法
（四）高效记笔记的 3 种笔记法
（五）保证早睡早起的 10 条法则
五、本章小结
第三章———高效利用时间
一、加法原则：聚焦要事，增“加”效能
（一）SMART 目标法
（二）四象限法则
（三）三只青蛙法则
（四）五色时间管理法实战
二、减法原则：充分授权，“减”少任务
（一）花钱买时间
（二）委派他人
（三）借助外力
（四）五色时间管理法实战
三、乘法原则：培养习惯，“乘”数效应
（一）好习惯与坏习惯
（二）养成五色微习惯
（三）用自律打败拖延
（四）五色时间管理法实战
四、除法原则：高度专注，排“除”干扰
（一）精力管理
（二）番茄工作法
（三）创造心流
（四）五色时间管理法实战
五、五色时间管理法锦囊妙计
（一）保证提升阅读量的 6 条建议
（二）时间管理的 3 大法宝，让你越来越成功
（三）做高效能人士的 3 个方法
（四）提升记忆力的 5 个方法
（五）如何避开“多线程工作”？
六、本章小结
* 写在最后：要幸福，这样花时间
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