第一部分“情绪伙伴”助我更快乐
如何让自己更快乐/2
总想发脾气怎么办/4
总是烦恼怎么办/6
有时感到难过怎么办/8
有时感到恐惧怎么办/10
有时觉得紧张怎么办/12
有时候嫉妒别人怎么办/14
怎样表达自己的情绪/16
有时害怕失败怎么办/18
被人误解时怎么办/21
第二部分“交往伙伴”助我更自信
怎样才能交到好朋友/24
同学不理我怎么办/26
与同学意见不同怎么办/28
家长总批评我怎么办/30
老师有时批评我怎么办/34
同学嘲笑我怎么办/37
总是想让别人听我的怎么办/39
怎样才能有更多的机会决定自己的事情/41
怎样才能团结大家一起完成任务/43
怎样与“精力旺盛”的同学相处/45
第三部分“行为伙伴”助我更自律
总想用手机怎么办/48
说到做不到怎么办/50
总是丢三落四怎么办/52
总想重复做一件事怎么办/54
总觉得自己做得不好怎么办/56
怕黑怎么办/58
总是拖延怎么办/60
总喜欢一个人待着怎么办/63
上课总是忍不住想说话怎么办/65
朋友的做法不对时，还要为朋友“两肋插刀”吗/67
第四部分“学习伙伴”助我更高效
有时粗心马虎怎么办/70
课上听懂，回家就忘怎么办/73
有时不想学习怎么办/76
上课总是走神怎么办/79
总担心自己学不好怎么办/81
遇到困难就想逃避怎么办/83
有时不想写作业怎么办/86
作业很晚都做不完怎么办/88
怎样制订有效的学习目标/90
如何选择适合自己的课外书/92
如何提高自己的心理弹性/96
什么时候需要求助/98
如何更好地向家长求助/100
如何向老师求助/102
如何向同学求助/104
面对传染性疾病的心理压力自助和求助/106
面对自然灾害的心理安全自助与求助/108
校园中的心理安全自助与求助/110
使用网络的心理安全自助和求助/112
寻求心理帮助的其他途径/114
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