直觉练习：如何让直觉辅助理性工作

目 录
导言 001
第 一章 开发你的直觉
第 一节　什么是直觉 009
直觉不是推理 011
注意：直觉不是无意识的推理 012
“盲目”可以更好地运用直觉 016
直觉是非局部性的 018
第二节　直觉是一个分步骤的过程 021
自我建立的直觉 021
感知过程 029
直觉过程遵循相同的路径 030
第三节　感知世界 032
必要的运动 032
普通感知 035
直觉感知 044
感知是拼图中的碎片 049
第四节　勾画世界 056
通过草图促进你的直觉 057
与感知的持续接触 059
直觉实践：如何进行探索 060
选取不同角度 062
开始吧 063
画你所见，画你所触 066
直觉实践的步骤 067
第五节　超越感官 074
从感官世界到概念世界 075
概念探索 076
第六节　直觉的假朋友：解释 081
谜语：什么是小的、绿色的和圆形的 082
我们为了赋予其含义而解释 084
直觉永远是对的，错误的是解释 086
心理会设下陷阱 090
要管理心理噪声 091
第七节　直觉的假朋友：情绪和观点 093
情绪源于感知 094
观点源于情绪 105
第二章 直觉的正确引导
第 一节　要存在于当下且不受约束 113
当下的状态可以促进直觉 114
设置此时此地是为了避免心理噪声 115
做“身体扫描”来准备迎接直觉 117
第二节　要向自己提问 122
用理解力引导直觉 123
第三节　要表达一切 129
为什么要表达一切 129
如何表达一切 130
第四节　对信息进行分类 134
信息的三种类型 135
如何分类以及在哪里记录 136
第三章 神秘之地——直觉的经典案例
第 一节　神秘之地——经典案例 143
第二节　 轮到你了，逐步成为直觉使用者 153
第0 步：准备 155
第 1 步：运用你的五种感官 157
第 2 步：画草图 162
第3 步：走得更远 166
第4 步：综合 168
第5 步：确认 169
直觉实践的例子 170
第四章 在日常生活中运用直觉
为什么使用直觉及对什么使用直觉 189
应用类别 189
首选运用直觉的情况 190
直接使我们能充分发挥潜力 191
第 一节　感知身体 193
本能的直觉与感觉 193
我如何停车 194
第二节　感知气氛 197
第三节　探索直觉 200
定下目标，好好准备 200
第四节　用直觉选择活动 208
制定探索策略 208
在形成目的和问题的过程中避免主观性 215
轮到你了 216
第五节　用直觉选择礼物 217
回顾直觉步骤 217
瞄准提问 222
轮到你了 227
第六节　定义问题 228
制定目标的关键阶段 228
关键要素 229
实践 232
第七节　我在日常生活中运用直觉 235
运用直觉指明方向、让自己愉悦 235
第五章 在工作中运用直觉
第 一节　运用直觉的主要领域 241
第二节　直觉是创造性的驱动力 244
直觉练习示例：互联手表的样品 245
第三节　商业世界充满了高效的直觉 254
结束语 257
致谢 259
附录 261
词汇表 271
感官描述词汇表 279
练习答案 293