太极的秘密：太极内功心法大成捷要（一）

第一章 太极渊源芳千古大道悠悠不计年【正教】
一、三丰祖师真法脉代代相承脉脉传
二、长兴自序学拳史温州蒋派乃得端
三、尊师敬祖心意诚杨公名讳须毕恭
四、形意八卦皆熟稔欲臻巅峰学太极
五、禄躔授秘遭子嫉二虎从来不一山
六、有缘千里来相会无德怎能得真传
七、胸纳百家拳演道敬祖敬师敬大同
八、秘籍易得师难遇功夫无息用心参
九、不忘开门启蒙恩贵人引路德艺馨
第二章 太极精义逆返理返璞归真合道意【合道】
一、太极练法反常规先化后暗知者谁
二、大道教人先止念不止拳功必妄练
三、返者道动若不明苦练终生亦无成
四、为学日益为道损返还婴孩始为真
五、松练慢工出细活拳动心静与道合
六、太极本是内家拳不谙练法终枉然
七、劝君穷取生身处返本还元是药王
八、大道三千取一瓢万法归宗吾道高
九、呼吸转处一息绵三元会合到家园
第三章 按图索骥实用法祖师留下保命方【真宗】
一、太极技击实战拳瑞东一门有留传
二、一拳九架知者稀升降盘旋任我移
三、艺学纲领十二条总论句句藏奥妙
四、两脚出没如兵器收发使用须实际
五、五营头肩肘胯膝各有用法莫迟疑
六、十三势法练三盘八门五步奥理玄
第四章 学拳之初理须明明理尽性路始清【明理】
一、太极本由无极生命意源头始不同
二、松紧适中太极功盘拳上下劲先成