本书遴选一百条中华经典中的养生名言警句,以诸子百家、中医典籍、养生专著及文学散作(截止清末)为范围,以理论性、人文性、实用性、针对性为标准。本书所选中华养生名言警句,依据内容不同作了大体分类,分为天人相应、未病先防、情志摄养、起居摄养、饮食摄养、房事摄养六类。其中,部分名言警句涉及多方面养生内容,只能依据其重点权作归类。所选条目的排序,《黄帝内经》原文在首,先秦诸子百家原文其次,再次则大体按照时代次序编排。对所选条目的注释,侧重医理,兼顾文理,并在“经典”中对所引条目的相关书籍、篇名及作者作简要介绍,以便读者自查自阅对所选条目的“解读”,多分两段,第一段是对条目原文的意译,第二段是笔者对条目原意的发挥。本书特设大字诵读和札记板块,进一步方便热爱中华传统文化的读者提高阅读兴趣。