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灵敏训练(第二版)

灵敏训练(第二版)

定 价:¥88.00

作 者: 美国体能协会 著
出版社: 北京体育大学出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787564437169 出版时间: 2022-09-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 字数:  

内容简介

  灵敏是快速变向的能力,是指人体在各种条件突然变化时,能够快速、准确、协调、灵活地完成动作的能力,是速度、柔韧、力量等素质的综合反映,是对协调、灵活、准确和应变能力有很高要求的一种综合素质。灵敏训练是运动员训练内容中不可或缺的组成部分,也是决定运动员运动表现的重要影响因素。 本书在第一版的基础上,新增了动态热身和性别、年龄等与灵敏素质的关系,既增加了新型训练方法,又细化了测试评价方案。全书的九个部分在介绍相对独立知识点的同时,又将各知识点相互联系、相互渗透,对从事灵敏训练的运动员、教练员来说,是非常好的阅读参考书籍。

作者简介

  于亮,教授,博士生导师,北京体育大学体能训练学院书记。北京市青年教学名师,教育部课程思政教学名师,北京高校优秀德育工作者,“全国高校黄大年式教师团队——北京体育大学研究生冠军班教师团队”成员,“运动生理学”北京高校优秀本科育人团队成员。课程思政示范课程负责人,首批国家智慧教育平台课程负责人。中国生理学会运动生理学专业委员会委员,中国生物物理学会运动与公共健康分会理事,《成都体育学院学报》青年编委,多种中英文高水平刊物审稿人。主要研究方向为运动表现生理学与体能训练、运动与骨骼肌。 主持国家自然科学基金、霍英东青年基金等多项课题和国家体育总局奥运攻关科技服务。主译、参编教材或著作15部,发表SCI、CSSCI、CSCD高水平论文60余篇。荣获北京高校第九届青年教师教学基本功比赛一等奖、最佳演示奖、最受学生欢迎奖,北京市教学成果奖一等奖,国家体育总局第22届冬奥会奥运攻关与科技服务三等奖。

图书目录

第一章 发展变向速度的能力(1)
第二章 决定速度的因素(27)
第三章 灵敏训练的热身方法和技术(41)
第四章 年龄与性别(62)
第五章 灵敏测试、评估与监控(71)
第六章 变向速度训练(91)
第七章 速度训练(124)
第八章 灵敏训练计划设计(143)
第九章 不同运动项目的专项灵敏训练(152)
参考文献(222)
附录(254)

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