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第一章 做大学老师前的思想准备
大学老师三重门，想想你会在哪层
抱怨环境说明你还没准备好
大学老师比较自在但绝不清闲
五种能力决定了你的职业天花板
行业“内卷”其实是个伪命题
科研不是你以为的样子
不要只想着当个“教书匠”
第二章 想成为好老师，要懂得平衡与掌控
师生关系的诀窍是提供情绪价值
同事关系的重点是和而不同
牢记三句话，看清职场关系基本盘
“半吊子”拎不清理想和现实的关系
教学科研三七开，事业家庭双丰收
效果比效率更值得追求
选择比坚持更能体现你的智慧
第三章 升学历、拿文凭，学力比学历更重要
关于“求学”你该知道的所有事
选择专业方向要问自己三个问题
选导师比选学校重要
主动进攻才是最好的防守
不是刚需就不去费力“贴金”
想毕业就要“脱层皮”
“学力”比学历重要
第四章 备好课、讲好课，轻松当个好导师
备课需要“四件套”，一个都不能少
讲课是门手艺，需要修炼五项基本功
你的“优先级”决定了学生眼中的你
谁说评教成绩好的只能当讲师？
师德既是“面子”，也是“里子”
好导师不会把“这届学生不行”挂嘴边
想开好组会，你得做全流程管理
带好团队，需要五项领导力
第五章 发论文、拿项目，其实很简单
问题意识是科研工作的起点
论文选题有八种思路，总有一款适合你
论文框架搭建的三个基础模型
避开正文写作中的四个误区
题目、摘要和关键词马虎不得
不讲究学术规范，早晚会出局
要想获批科研项目，你的认知得能跟上
这样写项目申请书，下个中标的就是你
想成为科研达人，要打好组合拳
第六章 补短板、破铁律，晋升职称并不难
吃透政策才能补齐短板
评职称是“腾挪”的艺术
怎样打破“第一次参评必败”铁律
用你的代表作形成压倒性优势
你越不可替代，评职称越顺利
评职称的“赌徒思维”要不得
晋升失败往往是因为太精明
第七章 转岗与跳槽，家人的支持最重要
砖头、螺丝钉和U盘，你是哪种人才
为啥“非升即走”是件好事
你的动机决定你转岗/跳槽的成败
这样的用人单位不要去
你无法跨越自己的见识去跳槽
凡事都有代价，别幻想完美的转岗/跳槽
家人的理解和支持最重要
第八章 重规划、避风险，终身学习成大事
时间其实是站在你这边的
要在职业全周期里做正确的事
热爱本身就是最好的犒赏
靠谱是职业发展的助推器
软能力是对抗职业风险的压舱石
成就大事业，需要小窍门
没有终身学习的意识就别奢谈未来
后记：“过好这一生”才是真正的战略
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