别害怕啦：给自己安全感

定　价：¥39.80

作　者：	(美) 海伦·奥德斯基
出版社：	武汉大学出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787307226876	出版时间：	2022-04-01	包装：	平装-胶订
开本：	32开	页数：		字数：

内容简介

　　本书是美国作家海伦·奥德斯基的经典作品。全书共分为十二章内容，海伦·奥德斯基博士针对生活工作中各种类型的恐惧对症下药，运用心理学和科学知识，引领读者发现每种恐惧心理的真实面目，并提供实用的练习和指引，帮助读者建立一套新的应对模式去战胜内心的恐惧。

作者简介

　　海伦·奥德斯基（Helen Odessky）：临床心理学家，心理学博士。近20年来，一直从事焦虑症、强迫症、恐惧症等的治疗工作，曾在斯坦福大学开设认知思维课程，创办知名网站“你的芝加哥心理医生”。曾多次被美国知名媒体和杂志采访、报道，包括美国全国广播公司（NBC）、《美国新闻与世界报道》《赫芬顿邮报》《成功》《读者文摘》等。著有《思维变现》（原版位列2017年美国Amazon畅销书榜第1名）一书。

图书目录

《别害怕啦，给自己安全感》目录
代序约翰·达菲博士 // 001
导言写给读者的话 // 001
章焦虑是害怕产生的一种情绪 // 011
第二章我们害怕做出错误的选择 // 021
第三章因为害怕失败，所以患得患失 // 033
第四章别人的评价对我们真有那么重要吗？ // 053
第五章自信是克服害怕的良药 // 061
第六章如果被拒绝，没什么大不了！ // 071
第七章摆脱当众表达的害怕，成就自己的高光时刻 // 085
第八章不要过没有意义的人生 // 103
第九章我们害怕不能经营好亲密关系 // 117
第十章我们在“害怕改变”中学会成长 // 129
第十一章害怕带给我们的礼物 // 141
第十二章害怕和勇气共存 // 147
致谢 // 151
参考文献 // 153
关于作者 // 155