别和烦恼过不去

推荐序
前言
一、烦恼的原因：欲望 / 1
1．理解欲望，理解匮乏 / 3
2．从根源看欲望，人是欲望的产物 / 6
3．热爱欲望，做一个有心理能量的人 / 11
4．没有达成的欲望，都写在你的脸上 / 16
5．探索你的早期欲望 / 20
6．看清欲望，不做欲望的奴隶 / 24
二、烦恼的根源：本能 / 29
1．本能：控制你的终ji力量 / 29
2．本能的类型 / 31
3．抑制本能，产生严重的心理创伤 / 35
4．了解你的本能现状 / 38
5．原生家庭对本能的影响 / 43
6．超越本能：人不仅是动物 / 47
三、烦恼的呈现：情结 / 51
1．情绪无好坏，坏的是未被表达的情绪 / 51
2．情绪是通往心门的钥匙 / 54
3．跳不出情结的圈，只能成为烦恼的附属品 / 57
4．成也情结，败也情结 / 62
5．情结与生涯发展的关系 / 65
6．如何处理情结 / 72
四、烦恼的发生：身心意行四合一 / 77
1．烦恼影响的躯体形式 / 79
2．烦恼影响的心理意象 / 82
3．烦恼影响的信念系统 / 84
4．内心状态和外在行为的关系 / 87
5．一切的烦恼，都是关系出了错 / 91
五、烦恼的解决：内在探索与外在改变 / 99
1．从内在探索解决人生烦恼 / 101
2．从外在改变解决人生烦恼 / 108
3．内外兼修：看清你生命的本质 / 112
六、疗愈整合：心理疗法与生涯理论的整合之路 / 117
1．心理疗法与生涯理论的百年发展之路 / 120
2．人是怎么被治好的 / 129
3．应对不同烦恼的思路与技术整合 / 135
后记 / 151
参考文献 / 153