拯救准妈妈的未来焦虑：走出原生家庭束缚找到自己的角色

目    录
总序                                                                                                                                                                         
序言
●篇 觉察原生家庭的影响
一、 我居然活成了爸爸的样子 
二、 在月子里完成青春期的叛逆 
三、 讨好型妈妈是孩子的“病根” 
四、 做了家长还要事事都听父母的吗 
五、 别把教育等同于争取资源 
 
●第二篇 妈妈角色的成长
一、 不能母乳亲喂就不是好妈妈吗 
二、 完美主义妈妈成了高级人工监控仪 
三、 妈妈越焦虑，宝宝越敏感 
四、 当全职妈妈遭遇孩子在学校打人 
五、 育儿问题，求助网络还是请教父母 
六、聪明妈妈懂得搞清“这是谁的问题” 
 
●第三篇 动态平衡家庭关系
一、 补偿心理让二胎妈妈用力过度 
二、 生二宝谁说了算 
三、 父母吵架后请当着孩子的面重归于好 
四、 看见彼此，重启“家庭叙事脚本” 
五、 构建“家庭联盟”，挖掘每个人的育儿潜能 
 
●第四篇 成为独立抚养者
一、 当你成为一名独立抚养者 
二、 当离婚发生在孩子高考之后 
三、 离婚后你还在告诉孩子爸爸只是出差了吗 
 
●第五篇 应对产后抑郁
一、 同伴教育有助于新手妈妈完成角色转换 
二、 社会支持系统是抵御产后抑郁的有效盾牌 
三、 换一种方式释放产后负面情绪 
后记