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内家拳几何学:三维空间里的劲与意

内家拳几何学:三维空间里的劲与意

定 价:¥158.00

作 者: 庞超
出版社: 北京科学技术出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787571426439 出版时间: 2023-03-01 包装: 平装-胶订
开本: 16开 页数: 字数:  

内容简介

  本书从三角形、圆形、点、中轴线、圆柱体、三轴等基础几何学角度出发,以图、文、视频相结合的形式,阐释形意拳、太极拳、八卦掌、心意六合拳等内家拳的桩法、练法、实战原理。这些原理解析和训练方法易懂、易学、易练,既让读者一目了然,又使人耳目一新。

作者简介

  庞超,内家拳研究者、传播者,致力于传承中华武术,通过网络教学和实地培训的方式,累计帮助上万名学员,线下教学足迹遍布国内数十城市。

图书目录

第一章 站在历史的角度,科学研究武术 
一、武术的对与错,您知道吗?
二、影响武术成才率的变量 
三、我出功夫的契机与几何的关系 
四、古代授艺的科学:直线、三角的几何概念
五、内家拳与外家拳的区别与联系
六、现代人虚无缥缈的门派归属感 
七、武术爱好者与武侠爱好者 
八、武术养生与技击的悖论 
九、如何选择正确的老师:明师、庸师与刁师 
十、学拳与资金投入 
第二章 内家拳练习中的基础几何原理 
一、太极拳与形意拳的区别与联系
二、松肩活胯与圆柱体
三、中轴线的概念
四、用受力检验腰胯功夫 
五、人体中的点 
六、点的同向运动与反向运动 
七、外三合:点相反锁死的概念
八、发力与三角形的过渡 
九、不动与身法 
十、抻筋拔骨,松与紧
第三章 内家拳拳理与几何学概念 
一、方圆相生,三角形与圆形 
二、丹田与圆柱体 
三、三盘分家与绞动模型 
四、错误的立身中正与直线
五、双重:中心与重心的关系 
六、如何正确发力?
七、太极拳与圆劲无用
八、人体的立圆与平圆 
九、人体的 x、y、z 三轴
十、由坐标系引申出的发力的三个过程
十一、关于练功的层次与学习的方式 
十二、网课到底好不好?
第四章 形意拳部分原理及解析
一、什么是三体式?三体式为何能沟通天、地、人三才?
二、三体式是形意拳的基础 
三、浑圆桩、三体式与五行拳的关系
四、与其他门派训练的差异 
五、站桩的训练时间 
六、站桩与五行拳的关系 
七、三体式的实战作用
八、用意不用力:左右拔根与垂线原理 
九、上下拔根,重心撬动的原理 
十、两种错误的三体式 
十一、三体式与一身具五弓
十二、三体式桩法,充斥空间 
十三、心意拳、戴家拳、形意拳、大成拳一脉相承的关系
第五章 五行拳粗讲 / 185
一、钻拳,不发力的发力训练 / 187
二、钻拳的守中用中:三角形的变化 / 189
三、钻拳的束展与直角 / 191
四、由钻拳打开修行之门 / 194
五、劈拳与脊柱 / 196
六、劈拳?劈掌?鹰捉?/ 199
第六章 太极拳的训练流程及原理 / 201 
一、太极拳的训练流程 / 203
二、太极拳的缠丝与圆柱体 / 209
三、太极拳的天平系统与砝码 / 212
四、裆走下弧 / 215
五、太极如摸鱼 / 217
六、如何做到我顺人背?/ 219
后记

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