教练的常识

部分 开启新的旅程
第1章 通往教练的成长之旅
    教练成熟度
    结语
第2章 什么是教练？
    教练的定义
    相关定义
    教练与辅导
    教练与心理咨询/治疗
    教练与顾问
    结语
第3章 我是谁？
    我是谁？
    自我觉察与自我反思
    视角
    性格类型视角
    人格特质视角
    第三种视角
    记录日志
    反思实践
    了解自我
    结语
第4章 我的客户是谁？
    缺陷心理学模型与积极心理学模型
    视角
    不评判，无条件地积极看待
    结语
第二部分 发展教练核心能力
第5章 ICF核心能力模型介绍
    背景
    ICF认证
    ICF核心能力模型
    有用的文档
    结语
第6章 基础领域 能力1：展现道德规范
    在与客户、资助人和利益相关者互动时表现出个人的正直和诚信
    对客户的身份、环境、经验、价值观和信念保持敏锐
    对客户、资助人和利益相关者使用恰当且表示尊重的语言
    遵守ICF道德规范并坚持核心价值观
    根据与利益相关者的约定及相关法律，对客户信息保密
    保持教练与咨询、心理治疗、其他支持性专业之间的区别
    视情况将客户推荐给其他支持性专业人员
    结语
第7章 基础领域 能力2：体现教练心态
    教练心态
    承认客户对自己的选择负责
    作为教练进行持续的学习和发展
    进行持续不断的反思实践，以增强个人的教练能力
    对于环境和文化给自己及他人带来的影响保持觉察和开放
    利用自我觉察和直觉使客户受益
    发展并保持调节自己情绪的能力
    为约谈做好思想上和情绪上的准备
    必要时寻求外部帮助
    结语
第8章 共创关系领域 能力3：建立和保持合约
    层面：关于教练关系的合约
    第二层面：关于整体教练计划和目标的合约
    第三层面：关于约谈目标和目的的合约
    透彻地探索教练合约
    对教练合约的进一步探讨
    结语
第9章 共创关系领域 能力4：培养信任和安全感
    内在关联的能力
    关键因素
    结语
第10章 共创关系领域 能力5：保持同在感
    保持同在感
    关键因素
    合作
    教练这个人
    阻碍
    沉默是金
    结语
第11章 有效沟通领域 能力6：积极聆听
    关键因素
    通过提问和探询来聆听
    假设
    用所有的感官聆听
    结语
第12章 有效沟通领域 能力7：唤起觉察
    什么是强有力的发问？
    问题的关注点或类型
    问题的性质和质量
    强有力的发问的目的
    隐喻
    沉默
    发现可能性
    提供不同视角
    结语
第13章 促进学习和成长领域 能力8：促进客户成长
    关键因素
    自主学习
    对学习的促进、整合和应用
    下一步是什么？
    结语
    对八项核心能力的回顾
第三部分 教练方法
第14章 通用融合教练方法
    通用融合教练模型
    人本主义方法
    行为学方法
    认知行为学方法
    格式塔方法
    系统性方法
    心理动力学方法
    进化论方法
    生物学方法
    关于如何使用该模型的经验
    结语
第15章 行为学方法与GROW模型
    行为心理学
    GROW模型
    结语
第16章 人本主义方法与思考时间模型
    人本主义方法
    关系是核心
    思考时间模型
    思考时间模型的起源
    思考环境
    深刻问题
    人本主义方法与ICF核心能力模型
    结语
第17章 认知行为学方法与ABCDEF模型
    认知行为模型
    认知行为ABCDEF模型
    结语
第18章 格式塔方法和椅子工作法
    模型
    工具和技巧
    结语
第19章 焦点解决方法和OSKAR模型
    模型
    OSKAR模型
    工具
    结语
第20章 系统性方法和力场模型
    系统性方法
    系统性的教练方法
    力场模型
    系统性教练与ICF核心能力模型
    结语
第21章 心理动力学方法和移情
    心理动力学的含义
    心理动力学方法的实证基础
    教练工作中有用的心理动力学相关概念
    心理动力学方法的原则和ICF核心能力模型
    结语
第22章 整合
    什么是整合？
    教练实践中的整合模型
    教练合作关系
    处理行为议题
    处理有意识的认知和情绪
    处理无意识层面的问题
    处理身体方面的问题
    在系统内工作
    教练如何发展自己的整合方法？
    结语
第四部分 教练实践
第23章 道德规范的实践
    什么是道德？
    什么是道德困境？
    ICF道德规范
    持续进行道德学习
    在教练实践中处理道德困境
    结语
第24章 与客户签约
    教练合约是什么？
    将合约视为框架
    多方合约
    合约应该包含什么？
    结语
第25章 记录和管理教练笔记
    你应该做笔记吗？
    做笔记应该记录什么？
    教练约谈后应该记录什么？
    如果客户或资助人想要你的笔记，怎么办？
    管理和安全删除客户数据
    结语
第26章 通过正念保持同在感
    保持同在感
    什么是正念？
    正念的好处
    正念如何助力教练工作？
    教练约谈之前培养同在感
    教练约谈中保持同在感
    教练约谈中管理情绪
    培养同在感的技巧
    结语
第五部分 发展你的实践
第27章 个人发展计划
    什么是个人发展计划？
    个人发展计划如何帮助自己？
    我的个人发展计划中应该包含什么？
    什么时候开始执行个人发展计划？
    结语
第28章 继续职业发展
    什么是继续职业发展？
    继续职业发展的好处
    什么是CCE？
    职业或个人成长
    结语
第29章 督导
    什么是督导?
    督导的作用和范围
    在实践中督导是如何起作用的？
    督导如何帮助我？
    教练督导师
    怎样找到合适的教练督导师？
    从督导中获得收益
    结语
第30章 反思实践
    什么是反思实践？
    为什么反思实践是重要的？
    如何发展反思实践？
    Henley8自我反思模型
    结语
第31章 教练辅导
    什么是教练辅导？
    一般性的教练辅导
    以ICF认证为目的的教练辅导
    什么时候需要教练辅导？
    教练辅导如何进行？
    为教练辅导制订计划
    寻找辅导师
    从你的教练辅导中获得收益
    结语
第32章 教练知识测评
    什么是教练知识测评？
    如何为教练知识测评做好的准备？
    对参加线上测试的建议
    结语
第33章 提高你的教练技能
    什么是专业级认证教练？
    我需要做什么才能成为专业级认证教练?
    专业级认证教练和助理级认证教练的区别是什么?
    我需要做什么才能成为大师级认证教练？
    大师级认证教练和专业级认证教练的区别是什么?
    一个职业发展模型
    保持初学者心态
    结语
第六部分 教练工具和技巧
第34章 教练工具和技巧
    工具1：正念冥想
    工具2：斯托克模型
    工具3：典型的一天
    工具4：强化改变的对话
    工具5：边走边谈——生态教练方式
    工具6：天堂与地狱
    工具7：回顾
    工具8：VIP
    工具9：便利贴
    工具10：荒岛
    工具11：“邪恶之花”
    工具12：“美德之花”
    工具13：个人成长董事会
    工具14：果冻宝贝树
    工具15：后果轮
    工具16：传承
    工具17：人生平衡轮
    工具18：影响范围
    工具19：熄火
    工具20：三件美好的事情
    工具21：祝福