停止自我破坏：摆脱内耗，6步打造高效行动力

定　价：¥59.00

作　者：	朱迪·霍（Judy Ho）
出版社：	机械工业出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787111727668	出版时间：	2023-02-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：		字数：

内容简介

　　自我阻碍表现为有意识地破坏自己利益的思想和/或行为。你是否有过如下想法：“我永远做不到……。”所以你放弃了，而不再去尝试。或者你的行为与对你利益相反，例如，你知道健康生活方式的重要性，却会暴饮暴食地拿起一块蛋糕。这是另一个自我阻碍的例子。我们都做过一些破坏我们利益和意图的事情。在本书中，作者以全新的视角审视了自我阻碍，帮助我们回答了两个至关重要的问题：我们为什么要这样做？我们如何停止这样做？作者会教你如何识别触发因素，改变你的想法和行为，阻止自我阻碍的恶性循环，使你的生活乐观积极起来。