成长型父母

 心智旅程，你正在哪个起点？
＜浪漫的觉察·认知＞
成为父母：心智觉醒的 3 段起点
1　荣归自己：非你莫属的起点
一半故事，找到养育的信念
一半责任，确认自己的使命
一半心智，发现成长的系统
认知练习：荣归自己
2　点燃火花：品味共生的旅程
共同成长：不是“计划”，是“状态”
亲子冲突：不是“问题”，是“题目”
解决方案：不是“立场”，是“关系”
认知练习：品味日志
3　练习离开：鼎盛年华的哲学
适度地“展望结局”
理智地“向死而生”
主动地“筹划回忆”
认知练习：闭合记忆
 
死都不怕，你还怕改变自己吗？
＜精确的探寻·动机＞
重写故事：自我肯定的 3 步力量
4　关怀自己：拟一个内在成长的角色
打理一座花园，拥有“家”
找回生命原貌，创造“家”
解锁“清窝”密码，修复“家”
认知练习：自我关怀
5　跳出重围：赴一场颠覆观念的历险
不讲条件，遇见“可爱”的哲学
不求完美，觉察“野蛮”的执念
不被捆绑，奔赴“存在”的证据
认知练习：欣赏探询
6　逆风翻盘：写一页赋有信念的故事
命名故事，启动“拥有”思维
宣告故事，释放“天赋”潜能
追求故事，激发“优势”人生
认知练习：故事大师
 
命题创作，你绕过了多少委屈？
＜综合的创造·情感＞
馈赠礼物：创造意义的 3 种智慧
7　即兴智慧：请求帮助的格局
选择“醒来”：当末日来临
面对“事实”：当意外发生
请求“帮助”：当能力有限
认知练习：请求帮助
8　深度养育：探索平衡的艺术
弗雷德假设·视而不见的全貌
埃舍尔纠结·原地踏步的前进
莫比乌斯环·自以为是的信念
认知练习：平衡之花
9　超级礼物：启动馈赠的使命
定义礼物：唤醒自己会提问的能力
创造礼物：永不放弃的感恩之旅
馈赠礼物：启动不设限的五重人生
认知练习：五重人生
结语　播一粒“令人心驰神往”的种子，乐在其中
致谢