序言
第一章 不专注、缺乏内驱力的孩子,真的有问题吗
孩子的专注力是“保护”出来的
“不专注”孩子的四个特征
孩子“感统失调”怎么办
被错怪的ADHD“熊”孩子
探寻孩子不专注的根源
尊重孩子的特点:不专注是一种“天赋”
第二章 稳定的家庭关系是专注的基础
破坏孩子专注力的四大家庭因素
孩子的安全感来自童年的家庭关系
关于隔代教育,你必须知道的三件事
六个技巧,打造专注的家庭环境
培养孩子专注力的五条家规
第三章 孩子专注力的重建方法
把握3岁半的专注力养成期
六个方法让孩子学会管理情绪
五个原则让孩子学会目标管理
家校合作,父母要把握主动权
哈佛优势循环五步法
运动是改造大脑的秘宝
培养孩子延迟满足的能力
懂得吃,才能养出小天才
第四章 解决上课不专心、坐不住的问题
面对捣蛋鬼,正面管教最管用
别把“注意力”当作孩子的借口
父母以身作则的力量
避免孩子陷入习得性无助
最高的专注状态——心流
第五章 习惯养成:从细节打造专注体质
电子产品是蜜糖也是砒霜
让孩子成为自己的管理者
达·芬奇也有拖延症
正确的写作业打开方式
规律生活比自律更重要
如何把厌学生变成优等生
第六章 亲子沟通是最好的药方
俯下身沟通,拉近亲子关系
每天要跟孩子沟通什么
让孩子有“教养”的实战宝典
如何“夸”孩子,你会吗
种什么“因”得什么“果”:用真诚的表扬去肯定孩子
你的教养方式决定了孩子是自信还是自卑
第七章 陪孩子轻松进行专注力训练
舒尔特方格
训练注意力的分配性——让孩子学会“一心二用”
培养注意力的稳定性
训练注意力的转移
注意力的追踪
听觉注意力训练
触觉游戏——百宝箱
身体协调——平衡力
手部精细动作——耐性
一起照镜子——观察力训练
抗干扰训练
手指操
有趣的拼图——意志力
第八章 拿来就能用的专注力小游戏