延迟满足唤醒孩子的自律力

第 1 章  每个孩子都需要延迟满足训练
什么是延迟满足 002
延迟满足与即时满足的关系 006
延迟满足对孩子成长的重要意义 010
父母应该掌握的延迟满足培养策略 014
必须纠正的延迟满足训练误区 018
 
第 2 章  激发内驱力，提升孩子对长远目标的坚持
内驱力到底是什么 024
为什么内驱力可以影响孩子的行为 028
试着唤醒孩子的内驱力 033
孩子内驱力不足的表现及对策 038
真正的自律是自由与约束有度 043
 
第 3 章  培养自控力，让孩子在等待中获得满足
自控力差的孩子难以延迟满足 048
1 岁之前，请为孩子播下自控力的种子 051
抓住自控力培养的关键期 056
善用快感原则和现实原则 061
3 岁后，培养孩子的自我管理能力 065
不过度控制，孩子才能学会自控 070
接受等待的煎熬，方能获得优秀品质 076
有耐心的孩子做事更易成功 082
 
第 4 章  面对诱惑与挫折，请给孩子坚韧的意志力
心理承受力，是孩子经受风雨的基石 090
教孩子勇敢地对诱惑说“不” 096
挫折教育让孩子身心更独立 102
挫折启迪逆商，提升孩子延迟满足的能力 107
勇敢面对，挫折能激发孩子的探索欲 112
孩子经历的挫折越多，定力越强 117
挫折帮助孩子戒骄戒躁，变得更加理智 122
 
第 5 章  消除焦虑，孩子才能重新找回控制感
为什么孩子容易焦虑 128
父母不焦虑，孩子才能平静下来 132
正视等待焦虑，并试着接受它 137
与自己对话，让孩子不焦虑 142