第一章 执行技能：为什么有的孩子学习能力和自控力更强？
1 对孩子至关重要的“执行控制能力”
2 执行控制能力包含的八项技能
3 我们如何理解思维：一场变革
4 “接近”和“熟悉”让微小的差异更明显
5 为什么没有人告诉我？
6 什么样的大脑更高效？
7 我们怎么评价孩子的执行技能？
8 充满可能性的世界
第二章 执行技能如何影响孩子的发展？
1 执行技能与孩子的五大底层能力
2 有特殊需要儿童的共性
3 让我们着手工作吧
第三章 技能一，发起行动：主动开始故事的能力
1 反思自己的思维
2 高效训练元认知
3 先做最重要的事
4 时刻保持时间观念
5 成就感——培养自尊的秘密武器
第四章 技能二，思维灵活性：变换跑道和调整速度的能力
1 思维灵活性可以被测量吗？
2 变化生活节奏的齿轮
3 我们的大脑中有一个变速杆
4 学会转换频道
5 在游戏中增强思维的灵活性
6 对变化的恐惧
第五章 技能三，保持专注：把注意力集中在重要事项上的能力
1 注意是执行技能的重要部分
2 主动分心还是抑制困难？
3 专注会获得哪些回报？
4 什么是多动？
5 多动和冲动密不可分
6 焦虑会破坏注意力
第六章 技能四、五，计划和组织：管理时间和空间的能力
1 管理时间（计划）和空间（组织）
2 有效计划的三个要素
3 计划促进社会性发展
4 阻碍有计划生活的情绪因素
5 过度执着于计划的孩子
6 让年轻的头脑有组织能力
第七章 技能六，工作记忆：短时间内记住信息的能力
1 组块记忆的优点
2 工作记忆促进社交技能的发展
3 别再犯同样的错误了
4 请不要误解有工作记忆缺陷的孩子
5 有些信息更容易被记住
6 回溯和总结
7 找到优化工作记忆的方法
第八章 技能七，自我意识：认识自己并理解他人如何看待自己的能力
1 词句、表情、身体姿势
2 思维的镜子——让自我意识“照进”行动目标
3 我是谁？
4 别人怎么看我？
第九章 技能八，情绪管理：合理表达情绪的能力
1 传送到执行大脑的情绪
2 执行大脑的指挥协调
3 执行大脑无法应对的情绪问题
4 三个关键挑战
5 怎样为情绪调整“音量”？
6 镜子，镜子，告诉我
7 学校中的情绪
第十章 如何向学校、家庭和儿童介绍执行技能？
1 与学校合作
2 一个家庭联盟
3 关于指挥家的解释
4 让和谐之音绕梁不息
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